U ovim suludim vremenima ‘novog normalnog’, briga i ugađanje samima sebi nekako je pala u drugi plan. Nježnost prema samima sebi trebala bi nam uvijek biti visoko na listi prioriteta jer to je najsigurniji put do samopoštovanja i snažnijeg samopouzdanja
I nije važno kako ćete to postići, važan je cilj, a to je da se osjećate sjajno. Bez obzira na to hoćete li se dobro isplesati ili meditirati, važno je da si ugađate i budete nježni prema sebi, na svim razinama. A što više to radite, bolje ćete se osjećati u svojoj koži. Zato sastavite svoj popis feel-good aktivnosti i svaki dan izdvojite barem pola sata za sebe.
Ako ne znate odakle biste počeli, inspiraciju potražite na ovom popisu rituala nježnosti:
- svaki dan odvojite pola sata za aktivnost koja vas opušta (slikanje, čitanje, vježbanje, kuhanje, vrtlarenje…)
- uzmite si 30 minuta i meditirajte, tako ćete razbistriti i umiriti um
- izađite u prirodu, šetajući šumom ponovno ćete se povezati sa sobom
- vježbajte, tako ćete smanjiti razine hormone stresa, a povećati razine hormona sreće
- kad za ništa nemate vremena – dan završite opuštajućom kupkom
Važnost brige o sebi prepoznala je i lifestyle vloggerica Maša Zibar s kojom smo razgovarali o njezinim ritualima nježnosti.
– Prva asocijacija uz nježnost mi je topla smirujuća kupka. Kada mi dan ne ide baš u najboljem smjeru, uvijek si napravim toplu kupku, stavim mirisna ulja i pustim umirujuću glazbu. Mi žene ponekad zaboravimo koliko je bitno staviti sebe na prvo mjesto. No sve bi trebale pronaći barem 15 minuta u jednom danu samo za svoj mir – kaže Maša.
Otvoreno je progovorila i o onim najintimnijim, najnježnijim trenucima koje ponekad čuvamo samo za sebe.
– Najnježnija sam kada osjetim ljubav. Ljubav od svog zaručnika, obitelji ili prijatelja. Ljubav je ono što nas pokreće i sve što radimo kako bi se osjećali sretno i voljeno. No, najbitnije je prvo naučiti voljeti sebe. Ponekad sve želimo na brzinu, ali treba biti nježan prema sebi i dopustiti si da pogriješimo – napominje influencerica te otkriva najnježniji trenutak u svom životu:
“To je svakako moment kad se moj dečko spustio na koljeno i zaprosio me. Nikada se nisam osjećala toliko voljeno, nježno i posebno kao u tom trenutku. To je moment kada shvatiš da je to-TO!”
Iako živi u šestoj brzini, Maša osluškuje svoje tijelo i odgovara na sva njegova upozorenja, a posebnu pažnju mu pruža onih dana u mjesecu.
– Mislim da je svakoj ženi tih dana cilj pokušati si maksimalno ugoditi jer nam zaista nije lako. Posao i obaveze ne pitaju jesu li nam oni dani u mjesecu. Moramo se snaći i prilagoditi da uspijemo obaviti sve što nam je taj dan pripremio. Mekani i sigurni ulošci, fina hrana, topli tuš i zagrljaji ono su što meni pomaže da izguram taj period – govori Maša koja je o boostanju samopouzdanja pričala i sa svojim followerima na Instagramu.
Nježnost i mekoću posebno trebamo onih dana u mjesecu
Nježnost, mekoća i udobnost uvijek su nam važni, posebice onih dana u mjesecu… Da bi tada, ali i kroz sve izazove u životu, bile snažne, hrabre, da bi mogle slijediti svoje snove i biti ono što jesmo, važna nam je sigurnost i podrška. Kao vodeći proizvođač higijenskih uložaka, Always prepoznaje potrebe žena i uz njih je kada žele ostvariti svoje snove i biti ono što žele. Always potiče samopouzdanje žena te je baš stoga kreirao Always Sensitive higijenske uloške, zaštitu na koju se možete u potpunosti osloniti. Mekoća koja pruža udobnost, meka i fleksibilna krila samo su dio onoga što Always Sensitive pruža. Izazivamo vas da osjetite mekoću Always Sensitive – isprobajte ih sami.
Kako sudjelovati u kreativnom natječaju “Izazivamo vas da osjetite mekoću Always Sensitivea”?
Sve što trebate napraviti je ispuniti prijavu za testiranje kako bi na vašu adresu stigao Always Sensitive paket uložaka na testiranje.
Potom nam nakon testiranja napišete svoje mišljenje, a svaki tjedan do 30. studenog jednu čitateljicu s najkreativnijim odgovorima po izboru žirija – redakcije Super1 – nagrađujemo Always Sensitive softbox s mnogo super stvari koje će život učiniti ljepšim jer znamo što je bitno kad imaš mjesečnicu. Mekana dekica Dormeo, udobni jastuk u obliku srca, ulošci Always Sensitive, Ruby čokolada ono je što vas očekuje u našoj super kutiji.
Ako si već isprobala Always Sensitive možeš nam svakako ostaviti komentar i ispričati svoje iskustvo i tako ući u bubanj i osvojiti softbox već ovaj tjedan.
Sadržaj nastao u suradnji s brandom P&G