Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

ZDRAVLJE

Kako danas izgledaju grupni treninzi u fitness centrima? Provjerila sam iz prve ruke

U adidas Sports Studiju odradila sam svoj prvi grupni trening u gotovo dva mjeseca, pomno pazeći da poštujem baš sve zaštitne mjere

Već nešto više od godine dana nekoliko puta tjedno (3 ili 4, ovisno o tome koliko sam disciplinirana) odlazim na neki od grupnih treninga u adidas Sports Studio, smješten u potkrovlju Ilice 21, iznad adidasovog dućana. Spadam u onu skupinu vježbača koja voli intenzitet i energiju koji dolaze s grupom, i teško bih se mogla zamisliti da treniram sama u teretani. Svoj sam posljednji grupni trening odradila negdje u prvom tjednu ožujka, pa iako sam nastavila trenirati kod kuće, jedva sam čekala vratiti se u poznato okruženje s dragim trenerima i kolegama vježbačima.

Online prijava na trening

Aleksandar Selak

Kad je službeno objavljeno da fitness centri ponovno smiju otvoriti svoja vrata, i kad sam vidjela i da adidas Sports Studio kreće s grupnim programima, bila sam presretna, i znala sam da ću biti među prvima koji će ih isprobati. Novi je raspored, primijetila sam, prilagođen i izmijenjen, a ja sam kao svoj prvi trening odabrala, ni više ni manje, nego HIIT, trening visokog intenziteta s naglašenom cardio aktivnošću, koji je danas vodio trener Zlatan.

Aleksandar Selak

Cijeli je proces počeo još dan ranije, online prijavom na rasporedu stranice. S obzirom na nužnost poštivanja socijalne distance, broj je ljudi na treningu ograničen, i svoje je mjesto potrebno rezervirati. Dobila sam potvrdu rezervacije, a onda se kasnije i uputila do Ilice. Kako sam već spomenula, Studio se nalazi na trećem katu, iznad adidasa, tako da sam ruke prvo dezinficirala po ulazu u trgovinu. Koristila sam lift, pa sam ruke još jednom dezinficirala na samom ulasku u Studio.

Dezinfekcija dvorana i svlačionica nakon svakog treninga

Aleksandar Selak

Po dolasku sam kratko popričala s Domagojem, domaćinom Studia, koji me uputio u niz noviteta; treninzi se do daljnjeg održavaju svaka dva sata, kako bi se između svakog sata mogao detaljno dezinficirati prostor, kako dvorane, tako i svlačionica, obuća s kojom smo došli izuva se u predvorju i ne unosi u svlačionicu i prostor za vježbanje, vježbači treniraju na propisanoj udaljenosti, trener sugerira korekcije samo usmeno, a svi korišteni rekviziti se, nakon treninga, također dezinficiraju, s nekim od brojnih dezinfekcijskih sredstava raspoređenih diljem dvorane.

Aleksandar Selak

I moje je iskustvo bilo upravo takvo. Na ulazu sam ostavila tenisice, obula one za trening i došla u dvoranu s kolegama vježbačima. Trener nam je rekao što će nam sve trebati za današnji trening, složili smo svoje postaje i vodili računa o tome koliko smo udaljeni jedni od drugih. Sam je trening protekao glatko, bilo nas je tek četiri (kako mi je voditelj objasnio, ljudi su još uvijek vrlo oprezni i ne dolaze u prevelikom broju), i u glavi sam već počela planirati kad dolazim na sljedeći.

Sve je skupa prošlo vrlo glatko

Aleksandar Selak

Po završetku treninga smo, dakle, dezinficirali sve što smo koristili (bučice, girje, prostirke, šipke, utege), a onda sam se uputila prema svlačionici, odmah oprala ruke, presvukla se i uputila prema predvorju. Sve skupa je, zaključujem, prošlo vrlo glatko, a ja sam na kraju bila neopisivo sretna. Malo po malo, vraćam se svojoj uobičajenoj rutini treninga koja i ne izgleda toliko drugačije – tu su još uvijek svi dragi ljudi, treneri i odlična atmosfera, samo što sad svi skupa malo više pazimo, i na sebe i na druge.

Aleksandar Selak

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba