Ovih vam dana sigurno trebaju dobre vježbe istezanja. Pronašle smo par korisnih videa
Vježbe istezanja apsolutno su nužne, pogotovo ako uzmemo u obzir da nas većina gotovo uopće ne napušta domove
Internet je danas prepun najmaštovitijih prijedloga aktivnosti koje možete raditi kod kuće, uključujući isprobavanje raznih recepata, online tečajeva iz svih mogućih područja, ali i treninga koji se bez problema odrađuju i bez dodatne opreme. No, u svemu tome ne bismo trebali zaboraviti da se, unatoč treninzima i pokojoj šetnji, krećemo bitno manje nego inače.
Vjerojatno ste već sate i sate proveli sjedeći i ležeći, zbog čega je korisno barem nekoliko puta tjedno napraviti i konkretnije vježbe istezanja, koje traju dulje od nekoliko minuta. U potrazi za konkretnim prijedlozima, pročešljale smo YouTube i pronašle pregršt opcija koje preporučuju stručnjaci iz dijelova svijeta, a neke od njih, s mahom sjajnim povratnim komentarima, možete provjeriti u nastavku.
MadFit
Tom Merrick
Yogini Melbourne
Fitness Blender