Kroz njih ćete otkriti sve od toga kako funkcionira vaše tijelo do toga kako vam pravilno disanje pomaže u izazovima svakodnevnog života
Kad ste zadnji put pročitali knjigu za koju možete reći da vam je oplemenila život, ili vas potaknula na razmišljanje? Ako tražite neki takav naslov, stigli ste na pravo mjesto. Obožavamo čitati romane koji nas vode u živote fiktivnih likova, ali vodimo računa i o tome da pratimo publicističke naslove iz kojih možemo naučiti nešto praktično. Upravo smo iz tog razloga danas odlučili napraviti mali vodič kroz prijedloge knjiga posvećenih ljudskom tijelu, odnosno načinu na koje ono funkcionira. I najvažnije od svega, načinima na koje ga možemo učiniti zdravijim. Bez brige, to nisu knjige namijenjene stručnjacima ili knjige koje donose suhoparne medicinske podatke. Umjesto toga, one se čitaju brzo i lako, a savjete koje nude lako je implementirati.
Crijeva sa šarmom, Giulia Enders
Međunarodni bestseler koji je srušio mit o tome da su knjige o složenim fiziološkim procesima nužno zahtjevne. Razne bolesti, od prekomjerne tjelesne težine, alergija pa sve do tjeskobe i depresije, povezane su s poremećenom ravnotežom crijevne flore i bolesnim crijevima. Ako o njima vodimo brigu i njegujemo ih, ona postaju osnova našeg zdravlja. Najnovija medicinska istraživanja koja autorica iznosi otkrivaju fascinantne podatke i potvrđuju da su zdrava crijeva ključ za tjelesno i duševno zdravlje.
Cijena: 99 kuna
Dolje je najbolje, Nina Brochmann, Ellen Stokken Dahl
Dvije studentice medicine iz Norveške napisale su ultimativno zabavnu knjigu o ženama. Zašto neke žene imaju bolne menstruacije? Postoji li himen? Zašto nam nije lako doživjeti orgazam? Koliko vremena imamo za donošenje odluke želimo li imati djecu? Kombinirajući medicinsku znanost s novim istraživanjima, ova knjiga pokriva sve što svaka žena treba znati o svojim spolnim organima i spolnom zdravlju općenito. Ovdje se može naučiti sve o skrivenim tajnama klitorisa, plesu hormona koji upravlja mjesečnicom te o tome kako različite vrste kontracepcije djeluju na naše tijelo.
Cijena: 129 kuna
Tijelo, Bill Bryson
Ova se knjiga možda u prvom redu ne bavi zdravljem, ali uči vas sve o tome kako funkcionira ljudsko tijelo – i to na nevjerojatno zabavan način, što će već pretpostaviti svi koji su ranije čitali neku od knjiga ovog autora. Putujući kroz povijest, istražujući brojne podatke i slučajeve, otkriva nam sve o ljudskom tijelu, kako se čudesno iscjeljuje, ali i kako propada.
Cijena: 132 kune
Dah, James Nestor
Još jedna vrlo zanimljiva knjiga koja zdravlju pristupa na malo drugačiji način, onaj kroz pravilnu upotrebu daha. Kroz razgovore sa svima od profesionalnih ronioca i sportaša, preko znanstvenika s Harvarda i drugih uglednika, iznosi saznanja o tome da većina ljudi ne diše pravilno, kao i to da se mnoge suvremene bolesti, kao što su astma, anksioznost, poremećaj pozornosti s hiperaktivnošću, psorijaza i druge, mogu ublažiti ili izliječiti jednostavnom promjenom načina udisanja i izdisanja.
Cijena: 121,50 kuna
Kako ne umrijeti, Michael Greger
Ovaj međunarodni bestseler uglednog američkog liječnika pokazuje kako jesti tako da živimo što dulje. Drugim riječima, ukazuje na to kako uz pomoć pravilne prehrane izbjeći bolesti povezanih sa životnim stilom, poput šećerne bolesti, bolesti krvožilnog sustava i određenih tumora. Govori o prednostima veganske prehrane, ali vrijedi je pročitati čak i ako o veganstvu niste ozbiljno razmišljali. Hrvatski prijevod postoji, ali je trenutačno rasprodan, pa je možete nabaviti putem stranih platformi za naručivanje knjiga.
Cijena: 275,80 kuna