Ako vam treba mala pomoć da biste se podsjetili kako biti sretni, iskušajte neku od ovih aplikacija
Sreću ponekad možda treba samo malo potaknuti, a ovih pet aplikacija u tomu mogu pomoći
Sreća nema univerzalnu definiciju i ona se razlikuje ovisno o situacijama ili vremenu u kojem se nalazimo. Na nju imaju pravo svi bez obzira na položaj u društvu, ali ponekad možda mislimo da bismo mogli biti sretniji da živimo negdje drugdje, da vodimo neki drugačiji život ili posjedujemo nešto što nam se čini nedostižno. Neke od želja nas guraju naprijed, a neke stvari nas zakopavaju. Ono što je sigurno je to da rastemo u svim situacijama ako si damo šansu. Možda nekad pokleknemo, pa tražimo način kako to promijeniti, a ovih nekoliko aplikacija mogu pomoći u praćenju raspoloženja i dobar su podsjetnik na ono što bismo trebali poboljšati.
Happify
Osnovana od strane tri poduzetnika u New Yorku 2012. ova aplikacija ima za cilj promijeniti život ljudi pružajući razne načine da budu sretniji. Kao što su istaknuli osnivači, svrha je korištenje igara i tehnologije za izgradnju boljeg života za svoje korisnike. Nakon što preuzmete aplikaciju i napravite račun, Happify će ispitati vašu sreću na temelju upitnika. Pitanja se tiču i najmanjih detalja u vašem životu, posebno vašeg zdravlja. Aplikacija će vam ponuditi niz pjesama koje možete upotrijebiti za početak zdravog života bez stresa. Svaka pjesma ima temu koja je dalje podijeljena na dijelove.
Svaki se dio dijeli u različite skupove i aktivnosti, uključujući vođene meditacije, pisanje zadataka i uzbudljive igre. Kao osnovni besplatni korisnik imate pravo na nekoliko pjesama s ograničenim pristupom. Ako nadogradite na premium proizvod (Happify Plus), uživat ćete u neograničenom pristupu više od 30 pjesama. Stoga ako želite početi povećavati svoju sreću na temelju znanstvenih istraživanja utemeljenih na dokazima, možda je ova aplikacija baš za vas. Osnovni sadržaj u aplikaciji je besplatan, ali ako želite više sadržaja trebat ćete izdvojiti 14,99 dolara mjesečno.
SuperBetter
SuperBetter je izvorno osnovala i izumila Jane McGonigal, istraživačica i dizajnerica igara. Također je držala TED govore i pisala je bestsellere, a njezinu igru je 2015. godine prepoznao Keith Wakeman, koji ju je pretvorio u korporaciju i koja je danas poznata kao SuperBetter. Aplikacija ima za cilj pomoći ljudima da izgrade čvrstinu i otpornost te razviju sposobnost da ostanu jaki, ustrajni i pozitivni unatoč svim izazovima koji im se pojave u životu.
Temelji se na okviru nazvanom Live Gameful, koji otkriva vaše herojske snage i daje vam bolji način razmišljanja. SuperBetter djeluje pružajući vam dnevne aktivnosti koje možete pratiti dok ne postignete svoj cilj. Koristi bodovni sustav, a vi osvajate bodove za svaki završeni korak. Takvi koraci uključuju šetnju ili ispijanje čaše vode. Ono što je sjajno u ovoj aplikaciji je to što zapravo možete biti superheroj ako želite – možete skupljati pojačanja, pobjeđivati protiv negativaca i tražiti pomoć od prijatelja i saveznika. Aplikacija je besplatna.
Headspace
Aplikacija Headspace opisuje svoju svrhu vrlo kratkim, ali iskrenim sloganom: Vaš vodič za zdravlje i sreću. Cilj joj je pomoći da živite zdravije, odmornije i sretnije svojim vodičima za meditaciju i vježbanje svjesnosti. Kroz svoje vođene tehnike meditacije, aplikacija za sreću ima tri glavna cilja: Smanjiti svakodnevni stres i tjeskobu, pomoći vam da ostanete usredotočeni i otjerate smetnje te povećate svoje suosjećanje s drugim ljudima. Aplikacija Headspace nudi razne vodiče za meditaciju, od osnovnih do naprednih, za različite aspekte vašeg života. To uključuje spavanje, rad i još mnogo toga. Ako se osjećate kao da ćete izgorjeti i za to imate vođenu meditaciju.
Sve u svemu, ova aplikacija za sreću i meditaciju uči vas kako pravilno disati, pažljivo meditirati i živjeti svoj život u potpunosti. Uz smjernice za meditaciju, ima i planove vježbanja koji vam mogu pomoći u upravljanju stresom, reguliranju disanja i općenito usrećiti vas. Čak i ako ne znate meditirati, aplikacija vam može pomoći da to naučite. Nudi tečajeve koji podučavaju meditaciju, tehnike disanja, pa čak i bolju kvalitetu spavanja i osobni rast. Aplikacija košta 9,99 funti mjesečno, no možete je besplatno isprobati.
Unique Daily Affirmations
Ova jedinstvena i kreativna aplikacija nudi jedinstvene svakodnevne afirmacije koje će vam pomoći da se suočite s izazovima, uspijete u svojim naporima i stvorite pozitivnu atmosferu u svom životu. Dnevno dobivate samo jednu potvrdu koju morate naglas izgovoriti. Preporučuje se izgovarati i ponavljati iznova i iznova kako bi potaknuli vaš um. Znanstveno je dokazano da što više informacija ponavljate, to ih vaš um više zadržava.
Tijekom cijelog dana vaša će podsvijest čuvati potvrdu. Kao rezultat toga, imat ćete pozitivan stav prema onome što vam se nađe na putu. Da biste koristili aplikaciju, samo pritisnite veliki sivi gumb kako biste otkrili svoju afirmaciju za taj dan. Potvrdu možete dijeliti, spremati, pregledavati ili preskočiti dodirivanjem donje lijeve ikone. Možete dodati i svoju potvrdu tako što ćete dodirnuti donji lijevi dio ikone s natpisom – dodaj svoje. Aplikacija je besplatna, ali možete doplatiti da biste uživali u korištenju bez reklama i koristili neograničen prostor za pohranu afirmacija i ostalih snimki.
RealifeChange
Change teži tome da bude “prijenosni životni trener” prateći vaša svakodnevna raspoloženja, aktivnosti i iskustva, a zatim ih analizirajući dajući vam povratne informacije. Dizajniran je da vam pomogne prepoznati svoje životne stresne situacije i prevladati ih tako da: živite svjesnim životom, povećavanje samopouzdanje, povećavate ukupno životno zadovoljstvo.
Aplikacija koristi jedinstvenu tehnologiju nazvanu Life Autofocus® koja pomaže da izgradite bolju verziju sebe pomažući vam da pažljivo zavirite u svoja iskustva. RealifeChange je dizajniran za zaposlene ljude koji žele poboljšati svoju sreću i zadovoljstvo životom, ali nemaju vremena to učiniti sami. Aplikacija je besplatna za skidanje, no Life Autofocus® i još neke naprednije opcije koje nudi naplaćuju se na tjednoj, mjesečnoj, kvartalnoj ili godišnjoj razini.
Ovog tjedna svaki dan pričamo o sreći, a u subotu 20.3. na Svjetski dan sreće usrećujemo i vas. Pripremili smo giveaway s vrijednim nagradama kojima ćemo usrećiti vas 50! Obavezno pratite naše društvene mreže i posjetite giveaway u subotu u 10:00 sati na našem Facebook profilu. Uskoro otkrivamo više.