FORMA

S njom preko YouTubea vježba pola milijuna ljudi. Otkrijte genijalne treninge Sydney Cummings

Ova bivša atletičarka na svom YouTube kanalu baš svaki dan objavljuje novi kompletni trening koji možete odraditi kod kuće

Unatoč tome što je većina fitness centara ponovno otvorila svoja vrata, neki još uvijek traže kvalitetne opcije treninga koji mogu odraditi kod kuće. Za slučaj da ste i vi među njima, savjetujemo vam da obratite pažnju na genijalne treninge Sydney Cummings, bivše američke atletičarke koja je prije nešto više od dvije godine dala otkaz i počela se baviti isključivo snimanjem treninga za svoj YouTube kanal. Za razliku od brojnih drugih sličnih kanala, Cummings novi trening objavljuje baš svaki dan, a možete birati opciju praćenja mjesečnih programa ili treninge odabirati po vlastitom nahođenju.

View this post on Instagram

How is everyone adapting to their new norm? When i was LIVE teaching the Sydney Squad about perception this week, it dawned on me that people are so much stronger and flexible than they think they are but change is UNCOMFORTABLE! Until we talked about moving past resistance and into acceptance and adaptability, i think some people just assumed the worst and that it was only tough for them. I’m here to tell you we are ALL working on adapting and if it feels tough/scary/anxious/frustrating, you’re not alone! I will never downplay anyone’s feelings or issues that are currently surfacing. BUT…. I will always remind you of the strength that maybe you forgot you had.💗 The strength to adapt, to create, to move, to cope, to switch viewpoints, to navigate, and to thrive in your current norm! It just might take some planning, mindset work, and willingness to adjust! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ So let me hear about your strength! In what ways are you working on making this experience/situation the best that it can be? Let’s start a chain to inspire others in the comments below and always remember, in whatever way you are operating, i have faith that you’re doing your best…and that is all that is ever expected of you! PS: Happy Air Max Day! 🙌🏼❤️👟

A post shared by Sydney Cummings (@sydneycummings_) on

Njezini treninzi bez problema mogu zamijeniti ili nadopuniti treninge u fitness centrima; svaki od njih uključuje zagrijavanje, iscrpne vježbe u trajanju po vašem izboru (od 10 do 60 minuta), a onda i istezanje. U njenoj ćete bogatoj arhivi tako danas pronaći stotine treninga različite namjene; od onih usmjerenih isključivo na kardio, preko onih za stražnjicu i noge, pa sve do onih za gornji dio tijela ili pak kombinacije svega navedenog. Popularnost joj je, pogađate, naglo porasla tijekom pandemije, a danas s njom vježba preko pola milijuna ljudi. Zašto? Pa, najbolje da provjerite u nastavku.

HIIT trening cijelog tijela, 30 minuta

Trening za noge, 50 minuta

Kardio trening s vježbama za trbušnjake

Trening za gornji dio tijela, 30 minuta

Power pilates, 40 minuta

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba