Isprobale smo anticelulitni smoothie s nevjerojatnim sastojcima koji je na kraju ispao grozno pa smo napravile još dva fina, voćna

Već je dobro poznato da je za smanjenje masnoće u tijelu, osim tjelovježbe, važno paziti na prehranu. Jedan od trikova protiv celulita u koji se kunu mnoge zvijezde su i detoksicirajući smoothieji koji su bogati antioksidansima, flavonoidima i vitaminima.

Tako se u mnogim celebrity receptima za smoothieje mogu pronaći borovnice, gljive, špinat, menta i bademov maslac. Svi ti sastojci u kombinaciji imaju ulogu otpuštanja viška tekućine iz tijela, pa tako i svih ostalih štetnih tvari. Uz nemasnu i pravilnu anticelulitnu prehranu, takvi smoothieji sigurno mogu biti dobar dodatak pa smo prvo odlučile u redakciji napraviti smoothie po receptu Gwyneth Paltrow, a zbog zanimljivog rezultata smo morale napraviti još dva voćna i povrtna po receptima poznatih osoba.

Anticelulitni smoothie Gwyneth Paltrow

Za razliku od ostalih smoothieja i onih na koje smo navikle, za ovaj nije potrebno nikakvo voće ni povrće već se radi isključivo s prahovima od gljiva te par tekućih dodataka. Gwyneth tvrdi da su svi ti sastojci antioksidansi i da će pomoći u detoksiciranju čitavog organizma.

ŠTO TREBAMO?

• 1 čaša bademovog mlijeka
• 1 žlica bademovog maslaca
• 1 žlica kokosovog ulja
• 2 žlice vanilla proteinskog praha od gljiva (mi smo koristile shiitake gljive u prahu)
• 1 žlica mace u prahu
• 1 žlica ashwagandhe u prahu
• 1 žlica he shou wua u prahu
• 1 žlica cordycepsa
• malo himalajske soli
• malo vanilijinog praha

KAKO PRIPREMAMO?

Samo sve sastojke ubacite u blender.

Rezultat je ispao takav da smo nekoliko puta morale pregledavati recept kako bismo se uvjerile da smo stvarno koristile prave sastojke jer je smoothie bio bljutav i gorak. Miris mu je također bio jako loš, takav da odmah izgubite apetit. Badem nažalost nije prevladao u okusu, a izgleda da su prahovi od gljiva zapravo dali kiselost i gorčinu zbog koje ovaj smoothie nije bio pitak. Sve ukupno smo uspjele popiti pola čaše, s time da je svatko uzeo tek gutljaj i odustao od daljnjeg konzumiranja. Svi sastojci, jer smo ih kupile u punim veličinama, koštali su nas oko 600 kuna.

Ne sumnjamo da su svi sastojci zaista dobri za naše zdravlje i da su odlični protiv celulita, ali nakon ovoga smo jednostavno morale pronaći neke nove recepte za fine smoothieje. Odlučile smo se za recepte Kylie Jenner i Mandy Moore sa voćem i povrćem. Sastojci za jedan i drugi (od kojih smo napravile sve skupa šest smoothieja) koštali su nas nešto više od 50 kuna.

Smoothie Kylie Jenner

Za dobar detox tijela potrebni su antioksidansi koje dobivamo iz povrća i voća. Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su potrebni za jačanje vezivnog tkiva. Više povrća u prehrani uz veći unosom proteina i vode pomaže u uspostavljanju normalne razine estrogena u krvi te reguliranju šećera u krvi. Sve to su važni faktori protiv celulita. To vjerojatno dobro zna i Kylie koja je odlučila uvrstiti iste u svoj smoothie.

ŠTO TREBAMO?

• šaka svježeg kelja
• šaka baby špinata
• šaka narezanog ananasa
• šaka borovnica
• šaka jagoda
• jedna naranča

KAKO PRIPREMAMO?

Sve voće i povrće dobro operite, narežite i zajedno pomiješajte. Naranču možete ili iscijediti ili narezati, mi smo ju u ovom slučaju iscijedile.

Voćni crveni Mandy Moore

Celulit je posljedica nepotpunog izlučivanja toksina iz tijela, što sprečava normalan optok krvi i limfe. Neko voće ima svojstvo da pomaže upravo kako bi se toksini prije izbacili, a među njima je tamno bobičasto voće i avokado koje je koristila i Mandy Moore u svom smoothieju.

ŠTO TREBAMO?

• šaka malina
• šaka borovnica
• pola avokada
• žlica bademovog maslaca
• čaša bademovog mlijeka

KAKO PRIPREMAMO?

Očistite avokado i narežite ga na kockice pa dodajte bobice. Dodajte žlicu bademovog maslaca i bademovo mlijeko ili neko drugo mlijeko sa što manje masti.

Ako želite čuti stvarna iskustva s celulitom pridružite se našoj Facebook grupi #imamcelulit koja okuplja zajednicu stvarnih žena, a dijelimo i super nagrade.