Ako zamijenimo samo jednu šalicu kave šalicom zelenog čaja mogle bi si produžiti život

Nekad je dovoljno promijeniti jednu stvar u svojoj rutini da bismo živjeli kvalitetnije. Novo istraživanje nas podsjeća na to da je zeleni čaj, iako ne baš vrhunski napitak, jako zdrav

Rizik od rane smrti možete smanjiti zdravom i uravnoteženom prehranom. Ako ste pušač, prestanak pušenja također vam može pomoći da živite dulje. Tjelovježba je također dobra prevencija, dok je održavanje zdrave tjelesne težine ključno za dug život. Osim toga, dodavanjem jednog jeftinog vrućeg napitka u vašu prehranu također može utjecati na vaše zdravlje. Istraživanja kažu da bi jedna šalica dnevno zelenog čaja mogla bi vam pomoći da dulje živite i tako spriječite brojne bolesti koje ugrožavaju život.

Smanjite rizik za deset posto

Zeleni čaj pomaže smanjiti rizik od razvoja bolesti srca, raka i bolesti dišnih putova, potvrdili su japanski znanstvenici. Pijenje samo jedne šalice zelenog čaja svakodnevno bi moglo smanjiti rizik od rane smrti za deset posto, tvrde znanstvenici.

Ali, ispijanje veće količine zelenog čaja može pomoći da spriječite prijevremenu smrt. Crni i zeleni čaj sadrži katehine, koji šire vaše krvne žile i održavaju zdravlje vašeg srca, te polifenole koji se bore protiv bolesti srca i znakova starenja. Znamo da ovo nije neko revolucionarno otkriće, ali dobro je podsjetiti se na to da je dobro malo promijeniti svoje rituale kako bi živjeli zdravije i kvalitetnije. Za početak možda bi ipak ujutro trebali zamjeniti šalicu kave šalicom zelenog čaja.