Ukoliko vam stvarno treba zagrljaj, ove terapijske dekice mogle bi vam dobro doći

Terapijske dekice teže su od klasičnih, zbog čega pružaju dobar osjećaj i utjehu

Stres uzrokuje nesanicu, anksioznost i mnoga druga stanja koja su nažalost sve popularnija u svakodnevnici. Kad bi vam netko rekao da će gravitacijski pokrivač umanjiti navedene problema, možda ga uopće ne biste doživjele. Ali, radi se o posebnim pokrivačima poznatijim kao ponderirane deke koje su teže od tradicionalnih zahvaljujući dobro postavljenim utezima (u obliku malih staklenih perli) koji su ušiveni u njegove rubove. Ponderirana deka stvara osjećaj nježnog zagrljaja, sličan onome kako bi roditelj mogao poviti bebu u naručje. Dolaze u različitim težinama s idejom da odaberete onu koja je otprilike 10 posto od vaša tjelesne težine.

MOŽDA JE DOŠAO KRAJ NESANICI

Većina ljudi koja se bori s tjeskobom ima i problema sa spavanjem, a američka terapeutkinja Donna Durham bila je impresionirana koliko su se korisne pokazale deke koje su nabavili njezini klijenti. Ovakvi pokrivači pružaju umirujuće iskustvo, a činjenica da su teži od običnog pokrivača smanjuje broj okretanja tijekom noći. U časopisu Journal of Sleep Medicine and Disorders iz 2015. pokazalo se da je ponderirana deka pomogla onima s nesanicom da bolje spavaju, navodeći kako su otkrili da se vrijeme spavanja povećalo, kao i smanjenje pokreta sudionika.

LAGANI PRITISAK NA TIJELO POTIČE OSLOBAĐANJE SEROTONINA

Temeljna znanost koja stoji iza pokrivača gravitacije je Deep Touch Pressure (DTP). To je teorija da lagani pritisak na tijelo potiče oslobađanje serotonina. Serotonin je neurotransmiter koji se najčešće povezuje sa srećom i opuštanjem. Također se smatra da DTP smanjuje proizvodnju kortizola, hormona stresa koji izaziva simptome slične anksioznosti, kao što su povećana frekvencija srca, krvni tlak i napetost mišića. Serotonin je također prethodnik melatonina, hormona koji regulira spavanje. Pronašle smo nekoliko različitih modela dostupnih na Amazonu.