Uz pomoć mag.pharm Maše Čop iz Farmacije donosimo ključne savjete o zdravom sunčanju koje smo ponovili i na super posjećenom festivalu esktremnih sportova i glazbe – Pannonian Challenge.
Sve koji su nas posjetili opremili smo za ljeto, što proizvodima, što savjetima, a ako vi još niste spremni za bezbrižno ljetovanje, trk u najbližu @mojafarmacia po najbolju preporuku i ljetnu zalihu kozmetike za sunčanje, repelanata i dodataka prehrani!
Sunčeva energija donosi mnoge prednosti za organizam čovjeka, ali previše izlaganja suncu može biti štetno, osobito za kožu. Zato je izlaganje suncu dobro i poželjno, ali u granicama i odgovorno. Sunčeva svjetlost sastoji se od ultraljubičastog (UV), vidljivog i infracrvenog zračenja. Infracrvena svjetlost stvara osjećaj vrućine na koži. UV zračenje je jedan od najutjecajnijih faktora u preuranjenom starenju i oštećenju DNK kože uzrokovanom pretjeranom izlaganju suncu. Visokoenergetska vidljiva svjetlost ili HEV (High Energy Visible light) generira slobodne radikale i povećava oksidativni stres kože. Povećani oksidativni stres uzrokuje ubrzanu razgradnju kolagena i elastina koji daju koži svjež, mladenački izgled.
Ako se primjereno ne zaštitimo od sunca, izlažemo se povećanom riziku razvoja bolesti povezanih sa štetnim učinkom sunca i ubrzanom fotostarenju kože. Danas su nam dostupni proizvodi koji nude širok spektar zaštite od svih vrsta sunčevog zračenja, pojačanu zaštitu od gubitka čvrstoće kože uslijed oksidativnog stresa, a istovremeno pružaju osjećaj ugode na koži. U nastavku pročitajte ključne savjete Maše Čop, magistre farmacije I regionalne ravnateljice Farmacia ljekarni I specijaliziranih prodavaonica.
Pri odabiru njege za zaštitu tijela od sunca, važno je:
1. uskladiti zaštitni faktor s tipom kože – što je koža svjetlija i osjetljivija, to je preporučeni zaštitni faktor viši. Neodgovarajući zaštitni faktor, neće dovoljno zaštititi kožu od ubrzanog starenja i oštećenja
2. lice zaštititi višim faktorima, obzirom da je koža lica tanja i izloženija suncu od drugih dijelova tijela
3. prilagoditi teksturu proizvoda za zaštitu od sunca, stanju i potrebama kože. Ako ne odaberemo teksturu koja će nam biti ugodna na koži, veća je vjerojatnost da proizvod nećemo nanositi dovoljno često niti u dovoljnoj količini
4. prilagoditi razinu zaštite vremenskim uvjetima i tjelesnim aktivnostima – ako provodite puno vremena na otvorenom, bavite se sportom i znojite, potrebno je češće ponoviti nanošenje proizvoda za zaštitu od sunca
5. savjetovati se s ljekarnikom o zaštiti od sunca ukoliko ste nedavno bili na medicinskom ili estetskom zahvatu ili u slučaju uzimanja fotosenzitivnih lijekova
Osim odabira pravog proizvoda za njegu kože, pravilna zaštita uključuje i nanošenje dovoljne količine proizvoda (2ml za svaki cm2 kože), pola sata prije izlaganja suncu, ponovno nanošenje proizvoda svakih 2 sata, pogotovo nakon plivanja, znojenja i brisanja ručnikom, izbjegavanje sunca u periodu od 11 do 16 sati, korištenje zaštitnih naočala i šešira u slučaju intenzivnog i produženog izlaganja suncu.
Nemojte zaboraviti da zaštita od sunca nije potrebna samo na plaži, već i u gradu, na planinama i na izletima. Zaštitite i dijelove tijela koji su zimi zaštićeni od sunca,a u toplijim dijelovima godine stalno izloženi suncu – vrat, uši, stopala…
U galeriji pogledajte proizvode za njegu i zaštitu kože pri izlaganju suncu te ostale proizvode koje će vam olakšati nadolazeće ljeto
Sadržaj nastao u suradnji s Farmacijom