Rekli su joj da je odabrala loše zanimanje, a danas svi žele na njene fitness satove. Upoznajte Suzanu Štimac
Suzana Štimac jedna je od najpopularnijih fitness instruktorica u Zagrebu, a za Super1 iskreno je ispričala sve o svom poslovnom putu, radnoj etici i neprihvaćanju kompromisa
Suzana Štimac jedna je od najpopularnijih fitness instruktorica u Zagrebu, a za Super1 iskreno je ispričala sve o svom poslovnom putu, radnoj etici i neprihvaćanju kompromisa
Na Instagram profil Suzane Štimac prvi sam put naišla kad ju je u svojim objavama počela označavati jedna moja dobra poznanica. Upravo je bila krenula na njezine treninge, i zaklela se da nikad nije trenirala toliko jako, predano i uporno. Isto tako, često je pisala kako je Suzana drugačija od većine drugih trenera; beskompromisna, odlučna i izravna, neovisno što tko o tome mislio. U svojim su je objavama uskoro počele označavati i neke od influencerica koje pratim, također mahom pišući kako je riječ o najboljoj instruktorici i treninzima na koje su ikad naišli. Tko stoji iza jednog od najpopularnijih domaćih fitness profila, ali i što je sve potrebno za izgradnju uspješnog brenda, doznala sam iz razgovora izravno sa Suzanom Štimac.
Oduvijek je znala točno što želi raditi u životu
Za početak, rekla mi je da joj nikad nije trebala poslovna orijentacija; od malena je trčkarala za starijom braćom te ih oponašala, prirodno živeći sport. Nakon što je upisala Kineziološki fakultet, prisjeća se, otac joj je sarkastično rekao da je odabrala super perspektivno zanimanje i da ne zna tko će je hraniti u životu. “Danas se brinem za mamu i dvoje djece, radim posao koji volim i od njega lijepo i sretno živim. Prva i najkvalitetnija znanja sam stekla u tadašnjem MGM aerobic centru i od tamo su izašli najbolji treneri koji su i dan danas na vrhu top liste trenera u Zagrebu, bez obzira na to što nas godine sustižu”, kaže Štimac.
Diplomu spomenutog fakulteta, dodaje, spletom okolnosti nije stekla, ali od nje još uvijek nije odustala, ni zbog sebe, ni zbog svojih kćeri kojima želi služiti kao primjer. Iskustvo i znanje, kaže, već je odavno dobila, što kroz rad s klijentima što kroz edukacije u inozemstvu, ali uvijek je spremna za još učenja. Poanta cijele ove priče je, zaključuje, mlađim generacijama objasniti koliko je rijetko i dragocjeno raditi ono što voliš – jer tad ti je samo nebo granica. Kad pričamo o društvenim mrežama, odnosno načinu na koji sam je ja, ali i mnogi drugi zapazili, ne mogu je ne upitati i koliko je cijela ta social media strategija bila planski osmišljena. Štoviše, rijetko je tko društvene mreže, kad govorimo o njezinim kolegama, toliko mudro iskoristio.
Sve u mojoj karijeri događalo se spontano, ali sam oduvijek ulagala puno truda u posao kojeg volim, pa se to i vraća
“Ako mogu odmah reći, ja sam sve samo nisam mudra. Ja sam tip ‘što na umu, to na drumu’ i sve radim sad i odmah. Sve u mojoj karijeri događalo se spontano, ali sam oduvijek ulagala puno truda u posao koji volim, pa se to i vraća. Gdje god sam radila ponašala sam se kao da je moje i nikad nisam držala figu u džepu. Veliki sam individualac, odlično funkcioniram sama, te volim kada mi se pruži prilika da sve organiziram i odradim vlastitim snagama. O društvenim mrežama znam jako malo i ovaj boom se dogodio isključivo radi ljudi koji treniraju kod mene, a za većinu nisam ni znala da su na mrežama poznati”, iskrena je.
Brojni influenceri kao klijenti kojima je neizmjerno zahvalna na podršci
Popis njezinih klijentica tako uključuje Emu Luketin, Lorin Nukić, Niku Turković, Pamelu Ramljak, Luciju Glavich, Ana Mariju Raić, Ivu Grgurić i brojne druge, i priznaje da bez njih i njihovih objava ne bi bila tu gdje je, kao i to da im je zato neizmjerno zahvalna. “Moj Instagram profil sam po sebi mlađim generacijama nije nešto posebno zanimljiv, ne dijelim krpice, kozmetiku… i tako će i ostati. Cilj mi je tim silnim mladim ženama probati objasniti da trebaju brinuti o sebi, ulagati u sebe i biti neovisne. Nemam ništa protiv torbica, ali kupi je sama, zaradi je, samo tako možemo odgojiti zdravu generaciju žena”, priča mi.
Moj Instagram profil sam po sebi mlađim generacijama nije nešto posebno zanimljiv, ne dijelim krpice, kozmetiku… i tako će i ostati
Malo mi detaljnije opisuje svoje treninge, poznate po tome što su brzi i efikasni. Namijenjeni su, priča, onima koji žele steći kondiciju i napraviti nešto konkretno od svog tijela, a kratki su zbog užurbanog tempa u kojem živimo. Osim toga, dodaje, pokazali su da daju vrhunske rezultate. “Psihološki gledano, ljudi tih 45 minuta odmore mozak, ne stignu razmišljati ni o čemu jer ih ja umorim, a ukupno u danu potroše, s dolaskom i odlaskom, sat vremena. Ne zamaram ih s nekim suvišnim temama koje inače struka voli nametati. Prvo dajem svoju energiju i glas, a onda trening. Treninzi su jednostavni, ja volim reći da je sve u životu, pa tako i trening najbolje ako jednostavno”, kaže.
Nastavlja kako se u treninge daje 300 posto, ali isto tako, od svojih vježbača dobije 500 posto natrag. Bez susprezanja će mi reći i kako svakog svog vježbača voli poput vlastite djece, što oni znaju, zbog čega su spremni i na to da ih i kritizira poput svoje djece. “Sve je u životu koliko se daješ, toliko dobiješ natrag. Svaki moj vježbač zna da me može nazvati u pola noći i da sam ja tu za njega. Isto tako znam da su oni tu za mene, iako se u mom centru ljudi međusobno ne druže i ne piju se kave. Dođu, odrade trening i odu, ali smo svi povezani nekom nevidljivom niti. Ja sam ta koja stvara dobru i opuštenu vibru u dvorani i to vježbači osjećaju. Zato se vraćaju i zato su redoviti”, pojašnjava mi.
Vodi se načelima reda, rada i discipline
Grupe su joj uvijek pune, dodaje, jer ne komplicira; sve je jako jednostavno, a i sama je takva. Sve vježbače tretira jednako i vodi se starim načelima reda, rada i discipline. “Svi znaju kad me vide kakav mi je dan, ne glumim, dajem sebe cijelu u sve, i u sretnom i u tužnom izdanju. S njima sam i svetke i petke. I u životu sam takva, dajem se u sve sto posto, što je nekad dobro, a nekad nije. No, zato su me život i ljudi izgradili u jednu vrlo jaku i neovisnu ženu. Mogu reći da sam jako ponosna na sebe” zadovoljno zaključuje.
Svaki moj vježbač zna da me može nazvati u pola noći i da sam ja tu za njega
A s obzirom na epidemiološke mjere, njezini su treninzi sada dostupni online. Većina vježbača tako i dalje trenira s njom, a ona ih, kaže, nastoji motivirati, slati poruke podrške i sve skupa nekako izgurati. Dapače, ima i onih koji u online sferi funkcioniraju još bolje nego u normalnim okolnostima, ali osobno se ipak nada što bržem povratku na staro; glasnoj glazbi, punoj dvorani i vježbačima, njezinom svijetu u kojem se osjeća najbolje.
Cheat-day i ostale besmislice
Pričamo i o najčešćim zabludama s kojima joj vježbači dolaze, a komentirala mi je i što misli o raznim modernim trendovima u prehrani, konceptu cheat daya i sličnom. Odgovara mi vrlo nedvosmisleno; cheat day i druge, kako ih naziva, new age besmislice bi najradije zakonom zabranila. Objašnjava mi kako smatra da se tako mlade truje lošim informacijama i potiče stvaranje poremećaja prehrane. Treba, pojašnjava, jesti normalno, sjesti za stol i pojesti ono što ti je mama skuhala ili što si sam skuhao. Bolesti štitnjače, gastritisi, problemi s probavom, sve to, smatra, počinje neuravnoteženom prehranom i dijetama.
“Zabluda o treningu kod mene nema, imam odgovor na svaku (smijeh). Jako sam direktna i jasna u odgovorima, ali moram reći da mi na kraju ljudi znaju priznati da im je drago što su kod mene, jer im sve kažem u lice, bez filtera. Svatko od sebe može napraviti ono što želi, ako je dovoljno uporan. Također, nitko od vježbača se nije rodio u dvorani da bi bilo što o treningu morao znati. Ja sam tu da odgovorim na sve njihove zablude i odgovorim na pitanja, motiviram ih i zadržim u dvorani”, kaže Štimac.
Da sam vježbala sa svakom grupom do sada, bila bih invalid; štedim se jer mislim biti trener dokle god sam živa
A otkrila mi je i koliko često sama trenira; kaže da joj se nekako uvijek čini kao da ne radi previše, ali svaki se radni dan ustaje s upalom mišića. “U svakoj grupi pokažem vježbe po pet puta i tako u krug. Da sam vježbala sa svakom grupom do sada, bila bih invalid; štedim se jer mislim biti trener dokle god sam živa. No, volim prirodu i svaki dan hodam deset kilometara, vikendom i više, to me opušta. Ne gledam to kao trening. Netko pije kavu s prijateljicama, ja hodam. I u tome najviše uživam kad sam sama, tad mi dolaze na pamet ideje, planovi, …”, priča.
Roditelji trebaju biti sportski uzori svojoj djeci
S druge strane, pak, o onima koji stalno odgađaju početak vježbanja ili čekaju novu godinu/prvi u mjesecu, nema dobro mišljenje, i nije sigurna što bi im savjetovala. “Nismo svi za sve. I to treba poštovati. Svatko sam sebi bira svoj put. Evo vam primjer moje mame. Odgojila je tri sportaša, mene i moja dva starija brata. Oni se i danas aktivno bave sportom, a moja mama nikada nije radila ništa, stalno je nešto čekala, a na kraju je dočekala bolnu starost na štakama s osteoporozom”, priča i dodaje kako bi eventualno takvi primjeri mogli poslužiti kao poticaj neodlučnim pojedincima.
Nastavlja kako joj je iskreno žao ljudi koji nikad nisu ni pokušali promijeniti svoj životni stil, jer je uvjerena da nijedan auto, torbica, štikle, brod ili tulum ne mogu zamijeniti ono kad se dobro osjećaš u svom tijelu. “Možda bi nas kao društvo spasila veća edukacija o dobrobitima tjelovježbe kod onim najmanjih, u vrtićima i školama. Kad su odmalena uključena u sport, velika je vjerojatnost da će djeca ostati fizički aktivna i u odrasloj dobi. Također, roditelji trebaju biti uzor svojoj djeci i svojom fizičkom aktivnošću motivirati ih da se kreću, trče, bave sportom, vježbaju općenito. To neka bude moja poruka za kraj”, zaključuje.