TEST

Početkom godine upustila sam se u 21-dnevni program transformacije i rada na sebi. Evo kako je bilo

21 dan reset prihvatila sam objeručke, a nema bolje nego napraviti ga početkom godine

Ako pratite Super1, onda već dobro znate da sam uvijek spremna na izazove. Bilo da se radi o testiranju kozmetike ili odrađivanju stilskih vježbi, odlasku u teretanu u ponoć ili penjanju po zidu dvorane. 2019. godinu sam ganjala sve moguće jutarnje cikluse koji su imali veze s jogom, to mi je bio baš pravi drajv, a onda sam u 2020. usporila jer sam imala povredu. Joga mi je užasno nedostajala, pa sam samostalno krenula s disanjem, vođenim meditacijama i sve više prakticirala jogu nidru. Putem sam se malo pogubila i s hranjenjem, nešto manje sam kuhala i manje brinula, a svi znamo da je prošla godina bila jako izazovna, napeta i neizvjesna.

Gomila vremena provedenog u samoći, preispitivanje sebe, a onda i ljudi oko sebe, neke su odnose učvrstili, neke su jednostavno odbacili i sigurno je svatko od nas barem na kratko dobio uvid u nekog drugog sebe. Kad sam čula za 21 dan reset, program koji uključuje radionice zdravog kuhanja, vježbanja, meditacije i još štošta, odmah sam se zainteresirala, a onda sam saznala da ga vode Marie Wasler, učiteljica joge i gastro blogerica te Nataša Rajčević koja stoji iza bloga Burbon i borovnice. Sjajno, to je sve ono što mi je trebalo za svjež početak i dodatni rad na sebi. Ovo je bio prvi ciklus koji su djevojke organizirale pa ako vas zanima predlažem da ih zapratite i čekate novosti.

RAD NA SEBI SVAKI DAN

Aleksandar Selak

Ako ne znaš što raditi uvijek možeš raditi na sebi – da, apsolutni i najistinitiji klišej. Iako smatram da dosta ulažem u sebe za sebe i za ljude oko mene, uvijek je dobro podsjetiti se nekih stvarčica kako bi znao gdje si, kojim smjerom se krećeš i krećeš li se uopće. 21 dan reset krenuo je tako da je Marie svaki dan u Facebook grupu u kojoj smo se okupili objavljivala dnevne zadatke za rad na sebi. Bilo je tu niz zadataka od ciljeva koje sam si zadala u ovom resetu, do isticanja onog na čemu sam zahvalna, što mi je taj tjedan bilo najzanimljivije, kako sam provela prošlu godinu i sličnih pitanja. Svako pitanje je pratila afirmacija i zadatak te uputa na koji način da provedemo vrijeme misleći o tome.

Koncem tjedna imali bismo tjedni pregled pa smo imali zaokruženu priču koja je bila upotpunjena satovima joge, za mene samo terapijom disanja. Usput, terapija disanja je genijalna za kraj ili početak tjedna, ovisi kako se uzme, uglavnom smo je imali nedjeljom. RNS (rad na sebi) je neka vrsta osobnog rasta, a sastoji se od pitanja, afirmacije i zadatka te definitivno zahtijeva disciplinu i traži od tebe da svaki dan sjedneš sam sa sobom barem sat vremena i pustiš misli da lete, a onda ih usmjeriš na sebe. Ja sam si ih svaki dan zapisivala u bilježnicu kao i odgovore koje sam u tom trenutku imala spremne. To je sigurno najzahtjevniji dio reseta, ali i ključan da bismo krenuli dalje graditi sebe. Ono što je svakako bilo izazovno je to da se nisam povukla i svima rekla doviđenja i ne dirajte me 21 dan dok sam u svojem povlačenju, pa je često bilo frendova koji su upadali s pivicom, dvije i malo mi narušili plan, ali sam ovaj put pomaknula granice i odlučila ne biti robot u režimu, već prihvatiti i situacije koje se odvijaju oko toga.

SVE O VEGANSKOJ PREHRANI I SVAKODENEVNI RECEPTI

Moja prva granola 
Foto: Aleksandar Selak

Rad na sebi je najzahtjevniji, a odmah nakon toga (za mene) je kuhanje. Nisam neki super kuhar i solo život mi uvijek priušti taj komfor da brinem samo za sebe pa nekad poručam samo palentu i jogurt. Kako sam navela gore, lani sam zapustila kuhanje pa mi je ovo bilo super. Upoznata sam s veganskom prehranom jer imam dosta vegana oko sebe, tako da mi većina stvari nije bila strana (ponovno sam uvela miso juhu u dnevni jelovnik), no znate ono kad sve znate, ali samo trebate krenuti? Tako je bilo kod mene pa sam za početak napravila granolu i humus (koji i inače radim), ali moram priznati da nisam bila baš disciplinirana.

Tofu

Cvjetača za umak Alfredo

Miso juha

Iako posao i život nisu isprika za to, jednostavno ih moram okriviti ovaj put, ali sam si obećala da ću s vremenom skuhati sve što su nam cure sugerirale. Najviše mi se sviđalo kuhanje live, cure su jako edukativne, iskustvene i užasno simpa. Svakako trebam naglasiti da je reset imao i dosta nagradnih natječaja na kojima smo mogle osvojiti nešto od hrane i dodataka prehrani te ostvariti popust na kuhinjske aparate. Biljna ili veganska prehrana je prava blagodat, a kako već neko vrijeme slabo ili nikako ne jedem meso, dobro mi je došlo da se malo podsjetim i otvorim jednu malu novu vegansku kuharicu. Danas je toliko toga dostupno na našem tržištu, a konkurencija je utjecala i na cijene pojedinih proizvoda tako da veganska prehrana nije više toliko skupa, samo se treba malo više angažirati za kuhanje. To, naravno, govorim za sebe.

MARIE I NATAŠA SU STALNO BILE NA RASPOLOGANJU

Terapija disanja 
Foto: Aleksandar Selak

21 dan se na prvu čini kao ono što se kaže komad torte, ali imala sam osjećaj da traje puno dulje bez obzira na to što nisam uspjela biti prisutna u svakom trenutku. Ono što je super je to što taj reset mogu ponoviti kad god hoću, s time što sam usvojila. U grupi su dostupna sva videa koja su bila live, a djevojke su bile na raspolaganju za sva pitanja vezana uz kuhanje, jogu, disanje i sve što je usko vezano uz to.

Zanimljivo mi je bilo i čitati komentare drugih polaznica koje su možda imale neke slične situacije kao ja tijekom reseta (ono kad uvijek misliš da si najgori ako nisi stalno prisutan), a ono što sam napokon prihvatila je to da ne trebam uvijek biti štreberski u tablici, da ne trebam gurnuti i objaviti svako jelo koje sam napravila te da mogu malo biti i promatrač. Sebe i drugih. Svojim tempom radim na sebi, a ovaj osobni plan transformacije je samo jedan od alata koji će mi pomoći da svaki dan budem svjesna sebe i ljudi koji me okružuju te dam najbolje od sebe. Ali samo onda kada to mogu.

O 21 dan reset programu

Marie Wasler

Nataša Rajčević

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba