FORMA

Ova Zagrepčanka snima treninge na prekrasnim lokacijama diljem Hrvatske. I skroz su besplatni

Nina Šuprina poznata je fitness trenerica koja je online platforme odlučila iskoristiti kako bi doprla do što većeg broja ljudi

Kroz mjesece života u izolaciji, mnogi od nas okrenuli su se redovitom vježbanju kod kuće, o čemu smo i ovdje u više navrata pisale. Ako ste se i sami našli među takvima, onda znate da se cjeloviti, ali besplatni treninzi na YouTubeu na hrvatskom jeziku nisu mogli pronaći u velikoj mjeri. Zato je zagrebačka fitness trenerica, Nina Šuprina, čiju su treninzi za noge, stražnjicu i core postali već gotovo legendarni diljem centara u kojima radi, odlučila domaćoj publici ponuditi upravo to – video trening na hrvatskom jeziku, uz detaljne upute, koji bez problema možete odraditi gotovo bilo gdje.

Prethodno je sa svojim pratiteljima dijelila kraće treninge putem društvenih mreža, a nudila je i usluge privatnih online treninga, no ovaj put radi na nečemu drugačijem. O cijelom smo projektu poželjele čuti nešto više, pa smo Nini postavile nekoliko kratkih pitanja.

View this post on Instagram

Jedan isječak sa naših online treninga 🥳🤩🤗🎊 ————————————————————- 60ti trening je iza nas i uspješno odrađen‼ Svaka čast ekipi koja ostvaruje rezultate 🎊🎊🎊🎊👌 odlični ste i neka vam ovakav aktivan način života bude samo motivacija za dalje ♥️

A post shared by Nina Nia (@ninania_fitnesslife) on

Umjesto da bilo što pretpostavljamo, za početak smo je zamolile da nam sve skupa predstavi svojim riječima. “Upravo je izašao moj prvi profesionalno sniman video trening koji obuhvaća sve ono najbitnije, a to su motivacija i dobra energija, podrška i detaljno objašnjenje vježbi. Moj cilj su zadovoljne klijentice koje uz moju podršku i program ostvaruju svoje ciljeve i rezultate o kakvim sanjaju. Mislim da bi nam svima zdravlje trebalo biti apsolutno na prvom mjestu, tako da kao mentorica i trenerica konstantno usmjeravam kroz svoj primjer na zdrav način života. Život je jedan, pa zašto ga ne bismo proživjeli punim plućima, energično i kvalitetno? To isto želim prenijeti drugima. Kroz ovaj video poručujem da svoje ciljeve možemo ostvariti tamo gdje stvorimo vrijeme za sebe, neovisno o tome gdje se nalazili. Ostalo su samo jako loši izgovori”, objašnjava nam.

Treninzi bazirani na vježbama za stražnjicu i trbuh

O pokretanju ovakvog nečeg, kaže, razmišlja već dulje vrijeme, a život u izolaciji uzrokovan koronavirusom samo je ubrzao cijeli proces. Za sad su snimljena četiri različita treninga, na četiri različite lokacije, a Nina ne krije kako jedva čeka da svi budu montirani i ugledaju svjetlo dana. Trenutačno je na njezinom YouTube kanalu, Nina Nia, dostupan prvi video, a Nina nam je ispričala što od njega, ali i onih nadolazećih, možemo očekivati.

“Treninzi su uglavnom bazirani na vježbama za stražnjicu i trbuh. Radi se o mojim poznatim Booty&Core vježbama koje žene jako vole jer su vježbe zanimljive, izazovne, i ostvaruju se rezultati u vrlo kratkom roku. Naravno, pod uvjetom da smo predani programu. Ništa ne dolazi preko noći, i čarobni napitak ne postoji, samo praktična rješenja koja imam u rukavu”, s osmijehom nam priča.

Plan je da se novi trening objavljuje svakih mjesec dana, a Ninina želja je da i nadalje putuje i posjećuje prekrasne lokacije diljem Hrvatske na kojima će svoje treninge snimati. Ovaj prvi je, kaže, sniman u šest sati ujutro na Jarunu, pomoću dvije kamere i drona, zbog čega izgleda vrlo efektno i atraktivno. Ostale konkretne lokacije, dodaje, još ne želi otkrivati, ali kaže da bi nas mogle ugodno iznenaditi.

Zaboravite na to da ćete krenuti vježbati od ponedjeljka – krenite odmah

Kad smo je zamolile da prokomentira činjenicu da je prva u Hrvatskoj krenula s kompletnim treninzima na YouTubeu, prateći svjetske trendove, odgovara da joj, osobno, nije važno je li prva, druga ili deseta. Isto tako, nema straha oko toga hoće li domaća publika ovakvo što prepoznati kao vrijedno ili neće. “Bitno je biti predan svome radu, svojoj viziji, kvaliteti, pa da ljudi prepoznaju ono što vrijedi. Mislim da su kod nas ljudi gladni promjene i nečeg zanimljivog. Isto tako i ja razmišljam na način ako je meni nešto zanimljivo, i ako stvaram nešto dobro i kreativno, nešto što motivira i gura naprijed, ostvaruje rezultate, onda je to apsolutno nešto za što ima publike”, odgovara u dahu.

View this post on Instagram

Neka ti streching postane svakodnevnica ✅ 🙂 Svako jutro kada se probudimo idealan je početak dana stretching koji služi za povećanje fleksibilnosti i postizanje mentalne i fizičke opuštenosti. Dobrobiti stretchinga su da smanjuje rizik od ozljeda mišića i zglobova, stimulacija proizvodnje tekućine koja podmazuje zglobove, povećanje gipkosti vezivnog tkiva, smanjenje napetosti u mišićima i smanjenje upale i umor mišića. Razloga za izgovore ima mnogo… Koji je tvoj izgovor? Da li imaš vremena trenirati❓ Jer danas je slobodno vrijeme zaista luksuz većini ljudi ❌ Promjeni i primjeni 🙂✅💖 #morningmotivation #morningroutine #jutarnjarutina #streching #istezanje #trening #zdravlje #lovelife #healthylifestyle #zdravzivot

A post shared by Nina Nia (@ninania_fitnesslife) on

Dok čekamo ostale treninge, Ninu smo pitale i za nekoliko načelnih savjeta za one koji se nećkaju oko početka treniranja. Koliko je vremena tjedno potrebno odvojiti, kako se motivirati? “Važno je prvenstveno kretati se, dobro spavati, promijeniti način života na bolje i kvalitetno odrađivati treninge s pozitivnim stavom, a on glasi – mi to možemo. Svaki je početak težak i tijelu je potrebna adaptacija, zato uvijek imam asa u rukavu kao modifikaciju nekoj zahtjevnoj vježbi. Nitko drugi neće za nas učiniti prvi korak, niti nam ostvariti ciljeve ako nećemo mi sami. Trening se mora odraditi barem četiri do pet puta tjedno, a volim savjetovati i da se barem jedan dan u tjednu ode u duže šetnje kroz šumu ili planinariti”, priča nam i dodaje kako se mora prestati govoriti da se s novim, boljim načinom životom kreće od ponedjeljka ili od sutra. Umjesto toga, treba se krenuti odmah.

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba