Marina Marjanović je učiteljica slavenske joge. Bila sam kod nje na tečaju i saznala o čemu se točno radi

Bereginje su energije pretočene u pokrete, poznatije kao slavenska joga praksa za žene. Postaje sve popularnija i kod nas pa sam htjela saznati sve

Da brijem na duhovnost, nije nova stvar. Ona je kroz moj život prisutna od malih nogu, ali je trebalo dosta dugo da je prihvatim i na neki način i sama počnem živjeti. Prije nekoliko godina sam otkrila jogu u kojoj sam se pronašla i iz nje crpim sve ono što mislim da mi je potrebno za zdravlje duha, ali i tijela, a onda sam nedavno u bespućima interneta naletjela na Marinu Marjanović koja se naziva Bereginia i javila sam joj se da saznam više. Pozvala me na tečaj, jer to je najbolji način da obuhvatim cijelu priču i sama isprobam praksu.

BEREGINJE, SLAVENSKA JOGA (PRAKSA) SAMO ZA ŽENE

Kod Marine je tečaj završilo otprilike 50-ak žena, ali vjeruje da broj žena na Balkanu koje su upoznate s Bereginjama prelazi sigurno brojku 500. Zanimalo me zašto su Bereginje samo za žene, a Marina mi je objasnila da nisu za muškaraca najviše iz razloga jer one utječu na rad ženskih hormona i pokreti su jako ženstveni. Za njih postoji druga praksa koja se zove Čuvari Bereginja, odnosno 32 Čuvara.

Prije samog početka trebala sam odgovoriti na neka pitanja kao što su npr. podaci o rođenju kako bi mogla ustanoviti kojem arhetipu (u psihologiji, arhetip je model osobe, osobnosti ili ponašanja) pripadam i ispalo je da sam predstavnica osmog kruga Gornjeg svijeta te se ta energija naziva – njega čovječanstva. Njezin najveći izazov je energija/Bereginja zaštite odnosa, a po čakrama to izgleda ovako: 1. svjesnost, 2. zaštita odnosa, 3. njegovanje roda, 4. fantazija, 5. moć uvjeravanja, 6. odlučnost i 7. njega čovječanstva. Naravno da mi ništa nije bilo previše jasno, osim što sam se pronašla u većinu navedenih obilježja. Ostao mi je još ‘visiti’ Gornji svijet o kojem nisam imala pojma, a onda sam saznala da je to Vrhovni svijet koji je odgovoran za pitanja duhovnog razvoja, uma, mudrosti, sposobnosti izražavanja misli, nadahnuća i izraza kreativnosti/stvaralaštva, ljepote, svjesnosti i intuicije. Pomaže nam u pronalaženju vlastite svrhe, zanimanja i u realizaciji planova. To je važno zato što se ova praksa izvodi upravo po svjetovima, a to su Gornji, Srednji i Donji. Bilo je vrijeme za prvi sat.

VJEŽBE UZEMLJENJA

Na prvom satu radili smo uzemljenje odnosno kako pravilno stajati da bi energija stalno bila prohodna kroz naše tijelo. Upoznali smo se i s pokretima rukama koji su jedan od elementarnih tj. jedan od onih koji uvijek ponavljamo u praksi. Tu dolazimo do odgovora što su zapravo Bereginje, a to je skup svjesno izvođenih ženstvenih pokreta koji objedinjuju energetsko, emocionalno, fizičko i mentalno tijelo te ih dovode u harmoničan međusobni odnos u onoj mjeri na koju je žena u datom trenutku spremna.

Radi se o skupu od 27 vježbi, točnije – svetih pokreta. Vježbe su podijeljene u tri skupine koje odgovaraju trima svjetovima slavenskog svemira Nav, Jav i Prav, odnosno Donji, Srednji i Gornji svijet. Svaka vježba ima svoj naziv, sakralno značenje, namjeru i simbol. Drugim riječima, praksa Bereginja je slavenska joga.

VJEŽBE U STAJAĆEM POLOŽAJU

Vježbe u Gornjem svijetu, svijet ideja, svijet duhovnosti, te vježbe se rade u stajaćem položaju i ima nekih vježbi koje su jednostavnije i neke koje su kompliciranije. Uvijek slušamo tijelo i ako ne može izvesti nešto bolje je stati. To je ono što si ja uvijek ponavljam jer me često taj natjecateljski duh same sa sobom uvijek podlo gurka naprijed. Svaki svijet ima devet vježbi, a tu smo radili stojeće pokrete tako da smo zapravo radili na balansu, prenošenju težine s jedne noge na drugu. Saznala sam da su Bereginje praksa nastala u Rusiji, ali je danas prilagođena suvremenoj ženi i njezinim najčešćim boljkama kao što su one s reproduktivnim organima. Isto tako u Rusiji, Bjelorusiji i Ukrajini je jako rasprostranjena, kao npr. joga kod nas.

VJEŽBE NA KOLJENIMA

Srednji svijet, svijet ljudi i odnosa radimo na koljenima, ako su osjetljivija preporučuje se dvostruka podloga. Tu smo se puno koncentrirali na srednji dio tijela, posebno kukove koji su mi velika boljka i na jogi. Kukovi su naše djetinjstvo i tu je pohranjeno sve ono što smo skupili od roditelja, tj. naš odnos s njima. Tako da njihova fleksibilnost puno govori i o tome, hah, jasno sve. Možda i najzahtjevniji sat od svih je bio upravo ovaj. Razgovarali smo o emocijama i svjesnom upravljanju njima, a ova praksa tome uvelike može doprinijeti, ako uzmemo u obzir da mnoge emocije nikad ne procesuiramo već nam negdje ‘zapnu’ u tijelu i umu.

DONJI SVIJET JE NAJZAHTJEVNIJI

Donji svijet je najzahtjevniji i najteži za savladati i zapamtiti, to je svijet životinja, svijet strana svijeta, i onako – fundamentalan. Vježba se na laktovima, koljenima i stopalima, a kombinira se i meditacija u baznoj poziciji. Za Donji svijet trebate nešto više mjesta dok vježbate jer se dosta radi na pružanju nogu. Na ovom satu smo dosta pričali o tome kojim redoslijedom krenuti s praksom, iz kojeg svijeta. Zahtjevno, ali s druge strane, moj moto je da ako zagrebeš u nešto kako treba, uvijek je potreban napor i ništa zapravo nije – lako.

Četiri intenzivna dana ionako traju samo sat i pol. Otvaraju puno pitanja o našem fizičkom i mentalnom zdravlju, te bavljenju sa sobom na onaj najteži način. Tko god je spreman čistiti se ono zapravo iznutra i osnažiti žensku energiju u ovom često nemilom muškom svijetu, Bereginje su samo jedan od djelotvornih alata s kojim se može krenuti u tom smjeru. A Marina je jedna topla, iskrena i jednostavna žena koja će vas potaknuti na rad na sebi. A vi ćete same odlučiti kako ćete doći do cilja.

Svaki sat traje sat i pol, a cijena tečaja koji će se održati od 12. – 15. studenog je 333 kune. Možete joj se javiti na Instagram i jednostavno – rasti.