Nekad je nužno odabrati stranu
Super naslovi

Želite si olakšati život i posložiti misli ili emocije? Probajte s ovih nekoliko psiholoških knjiga

Možete ih pokloniti bližnjima povodom kakve prigode ili jednostavno - sami sebi

FOTO: tmg creative

Savjeti za ljepši, kvalitetniji i sretniji život uvijek su dobrodošli, a toga smo posebno postali svjesni nakon preživljene 2020., godine koja je svijetu pomrsila sve moguće planove. Nakon mjeseci života u izolaciji, a onda i serije potresa, postali smo svjesniji krhkosti mentalnog zdravlja, ali i općenito važnosti brige o mentalnoj higijeni. I baš smo se zato bacili u potragu za naslovima takve tematike. Ne tvrdimo da će ove psihološke knjige djelovati poput magije i riješiti vam sve probleme, ali mogu poslužiti da vas usmjere prema zadovoljnijem putu, što je već, složit ćemo se, puno.

Emocije, Zoran Milivojević

Knjiga poznatog psihoterapeuta donosi originalnu i jedinstvenu teoriju emocija kako bi vam povećala emocionalnu pismenost. Jedinstvena i sveobuhvatna, jedna je od rijetkih knjiga koja govori o osjećajima, ugodnim i neugodnim, normalnim i patološkim. Autor otkriva detaljan pregled najvažnijih emocija, od želje i sviđanja do samoljublja, mržnje i dosade. Knjiga Emocije Zorana Milivojevića pomoći će čitatelju u razjašnjavanju onih emocionalnih kategorija kojima su svi ljudi podložni. Ujedno će mu pomoći da lakše shvati bit stanja kao što su ljutnja, zaljubljenost, dosada, strah,…

Razmišljaj kao redovnik, Jay Shetty

Zvijezda društvenih mreža i domaćin jednog od najslušanijih podcasta Jay Shetty u ovoj svjetskoj uspješnici dijeli mudrost koju je stekao dok je kao redovnik živio u Indiji, posvetivši život meditaciji i pomaganju drugima. Ovo osnažujuće štivo Razmišljaj kao redovnik donosi nam praktične korake za ispunjeniji život s manje stresa te nas uči kako nadići negativne misli i navike te dosegnuti mir i svrhovitost koji se nalaze duboko u nama.

Vodič za vrhunski uspjeh, Robin Sharma

Poticajan i praktičan priručnik Vodič za vrhunski uspjeh koji nadahnuti će čitatelje na postizanje vrhunskih uspjeha u privatnom i poslovnom životu. Iz pera Robina Sharme, jednog od najuspješnijih svjetskih savjetnika za pitanja uspjeha i čovjeka kojeg slušaju slavni direktori, vodeći poduzetnici, rock-zvijezde i kraljevske ličnosti.

Kako manje misliti, Christel Petitcollin

Bližnji vam govore da postavljate previše pitanja? U vašoj se glavi uvijek nešto kovitla – ponekad sanjate o tome da pritisnete tipku za isključivanje uma. Ne uspijevate pronaći svoje mjesto i osjećate se neshvaćeno? Opisuje li ijedna od ovih rečenica baš vas? Ako je tako, zacijelo ćete se prepoznati u profilu iznimno misleće osobe. Biti iznimno misleći je zamorno, ali vaš mozak – upravo taj koji previše razmišlja, zapravo je jako vrijedan. Saznajte kako iskoristiti svoj potelncijal u psohološkoj knizi Christela Pettcollina – Kako manje misliti.

Unfu*ck yourself – Sredite se, Gary John Bishop

Ne stoje vam na putu drugi, nisu ni okolnosti ono što blokira vaš razvoj, nego vi sami i negativan samogovor koji neprestano vrtite po glavi. Ova psihološka knjiga Unf*ck yourself nudi osvježavajuć, izravan pristup koji će vam pomoći da prevladate samonametnuta ograničenja.

Meditacije usmjerene svjesnosti, Mark Williams, Danny Penman

Psihološka knjiga Meditacije usmjerene svjesnosti predstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama. Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske.

Moć nesavršenstva, Brene Brown

Hvaljena autorica iznosi deset načela o moći življenja punim plućima i srcem u psihološkoj knjizi Moć nesavršenstva. Piše jednostavno, toplo i duhovito i daje primjenjive savjete kako se prestati zamarati mišljenjima drugih, uspoređivati se s drugima i kako shvatiti da ne moramo biti savršeni da bismo razvili osjećaj vlastite vrijednosti. Upravo se u prihvaćanju naših nesavršenosti otkriva moć zdravog i zrelog življenja.