FORMA

Trening s preskakanjem užeta idealan je za odraditi kod kuće. Imamo par video prijedloga koje mogu pratiti i početnici

Ovaj kardio trening dolazi s cijelim nizom benefita, i u pogledu oblikovanja tijela i u pogledu općeg zdravlja

Dobri se treninzi bez problema mogu odraditi od kuće, u što smo se posebno uvjerile tijekom života u izolaciji. Neovisno tome prakticirate li vježbanje u udobnosti vlastitog doma još uvijek, ili ste se već vratili uobičajenim načinima, savjetujemo vam da, ako još niste, isprobate trening preskakanja užeta. Varijante su mnogobrojne; intenzitet i duljinu trajanja treninga možete prilagoditi svojoj tjelesnoj formi i efektu koji želite postići.

Ovakav se tip treninga pokazao odličnim iz više razloga; u isto vam vrijeme rade sve mišićne skupine, postiže se lijepo oblikovano tijelo, a osim opće tjelesne forme, radite i na aspektu poboljšanja koordinacije. Za slučaj da smo vas zaintrigirale, probajte jedan od video treninga koje smo pronašle na YouTubeu, a koji bez problema mogu pratiti i početnici.

 

 

 

 

 

 

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube