Svatko od nas može zagrliti svoje drvo te biti sretniji i zdraviji. Psihologinja nam je objasnila kako to učiniti

“Pogledaj duboko u prirodu i onda ćeš sve bolje razumjeti“, rekao je slavni Albert Einstein, a mnogi se od nas slažu s tom tezom. Nakon napornog i stresnog dana dovoljno je otići u šumu, prošetati uz zelene oaze, zagrliti svoje drvo, udahnuti miris lišća poslije kiše da bi se riješili stresa, napunili pozitivnom energijom, osjetili smiraj tijela. Psihologinja Tina Brzić pojasnila nam je neke pozitivne učinke boravka među drvećem.

1. Jačamo otpornost organizma

Samo dva sata tjedno u prirodi za naše zdravlje mogu učiniti mnogo. Udisanje svježeg zraka pozitivno utječe na naš imunitet i čini nas otpornijima na bolest, a za to je zaslužna kemijska tvar fitoncid. To se eterično ulje koje ispušta bilje i drveće smatra prirodnim antibiotikom, a smanjuje hormone stresa, anksioznost i bol. Već i sam pogled na drveće i zelenilo pomaže u borbi protiv boli. U svom istraživanju dr. Roger S. Ulrich, ravnatelj Centra za zdravstvene sustave i dizajn Sveučilišta Texas A&M, otkrio je kako su se pacijenti u bolnicama koji su imali pogled na zelenilo znatno lakše i brže oporavljali te su koristili manje lijekova protiv boli od pacijenata koji nisu imali takav pogled. Jedno japansko istraživanje dokazalo je kako šetnje u prirodi smanjuju krvni tlak, adrenalin, noradrenalin te umiruju otkucaje srca.

2. Smanjujemo stres i obnavljamo energiju

Zagrli svoje drvo i odmori dušu. Indijanski iscjelitelji vjeruju kako u tom zagrljaju drvo preuzima naš stres i negativnost i pretvara ih u neškodljivu energiju. Dopustite zelenilu, šumu lišća, pjevu ptica i nježnim mirisima prirode da vas opuste, obaviju svojim mirom i riješe težine svakodnevnih obaveza, rokova, pritisaka, očekivanja… Osjetite pripadnost, prepustite se trenutku i uz drveće obnovite vašu životnu energiju. „Šumska terapija“ metoda je opuštanja koja se primjenjuje u brojim zemljama svijeta. U Japanu je, primjerice, ona uvriježena i znanstveno dokazana praksa rješavanja stresa. Istraživanje provedeno na 585 mladih Japanaca koji su šetali na 52 različite lokacije pokazivali su značajno smanjenje prisutnosti anksioznosti, neprijateljstva, umora i depresivnosti, što se poglavito očitovalo kod depresivnijih i anksioznijih individua (Soing, C., Ikei H. i dr. (2020). Psychological Benefits of Walking through Forest Areas, Int. J. Environ. Res. Public Health 2020, 17(4), 1316.).

3. Uviđamo smisao života, pripadnosti i prihvaćanja

Najmoćnija poruka koju nam drveće prenosi jest prihvaćanje okoline i promjena koje su nezaustavljive. Svu svoju energiju drvo ulaže u stvaranje listova i kad je vrijeme za to odbaci ih kako bi nastavilo ciklus života. Kada gledamo drveće u gradovima, ono se ne buni što je asfaltiran okoliš već se adaptira u svrhu života. Baš tako i mi se moramo prilagođavati i biti spremni na promjene kako bi krenuli naprijed. Vještina prilagođavanja omogućava naš rast, razvoj i sreću baš poput drveća u gradskom parku koje se prilagodilo da bi opstalo i razvijalo se.
Drveće nas čini sretnijima jer u njegovoj blizini uviđamo smisao, pripadnost i osjećamo snagu ravnoteže, podrške i usklađenosti. Kada boravimo među drvećem pokušavamo pronaći svoje mjesto, baš kao i u svakoj drugoj okolini u kojoj se nađemo. Kada boravimo među drvećem snažno se aktivira osjećaj pripadnosti, kao da se vraćamo korijenima. Drvo simbolizira povezanost, a kako smo mi socijalna bića, takva senzacija u nama proizvodi osjećaj sreće i pripadanja.

Uključi se i ti

Zato što nas drveće čini sretnijima i smirenijima, poduzmite i vi nešto u smjeru pošumljavanja Hrvatske. Jedan od načina jest da se uključite u kampanju KAP PO KAP – ŠUMA, brenda Radenska. Vrlo je jednostavno: kupnjom Radenske u staklenoj boci od 1l pomažete u planiranoj sadnji 10.000 stabala u Hrvatskoj. Više saznajte OVDJE.