Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

Ravnoteža

Sadržaj omogućava Podravka

Održati balans u životu i biti spreman za sve izazove važnije je nego ikad. Znamo kako to postići

Ravnoteža u životu dolazi iznutra i svatko od nas ima svoj recept za način kako održava tu važnu liniju između osobnog i poslovnog, duhovnog i materijalnog, tjelesnog i emocionalnog. Nekima je za ravnotežu svih životnih uloga ključna ljubav, nekima umjetnost, nekima vježbanje, a nekima hedonizam. Evo dobrih načina kako održati balans i biti sretan u životu.

Stavite sebe na prvo mjesto

Da bi pronašli svoj životni balans, morate najprije naučiti voljeti sebe. To konkretno znači osvijestiti sebe kao osobu, sve ono što vas čini sretnim i nesretnim, ono što uistinu želite. Važno je osvijestiti svoje potrebe i prestati se ponašati prema tuđim očekivanjima. Nekim ljudima ljubav prema sebi znači ugoditi si u nekim sitnicama, nekima ne pristajati na kompromise, nekima boriti se za svoja prava, nekima biti ponosan na svoj talent ili uspjeh. Važno je biti ono što jesi. Kad se ponašamo sukladno tuđim očekivanjima, a to nije ono što želimo, postajemo nezadovoljni i frustrirani, gubimo ravnotežu.

Mislite pozitivno i budite zahvalni

Naučite cijeniti stvari koje se „podrazumijevaju“. Često nam se naše zdravlje, zdravlje naših bližnjih ili dobri međuljudski odnosi podrazumijevaju, shvaćamo ih odviše olako, a zapravo su neprocjenjivi. Svi znamo kako nam je život manje kvalitetan kad smo, primjerice, bolesni. Stoga treba biti zadovoljan s elementima koji nisu najvidljiviji, ali daju životu određenu stabilnost i ravnotežu, a nama slobodu. Uz zahvalnost, balans vašem životu dat će i optimizam. Ako već niste, vrijeme je da postanete optimist. Kako bi podigli razinu optimističkog razmišljanja, napravite slijedeću vježbu: udobno se smjestite i razmislite što je najbolje što vam se dogodilo toga dana (ništa veliko, neka gesta ili ugodna sitnica). Zapišite na komad papira. A sada se sjetite i zapišite koja bi bila najgora stvar koja vam se danas dogodila. Kada ste zapisali i jedan i drugi događaj, razmislite na koji način oba iskustva ostavljaju pozitivan utjecaj na vas ili imaju neko pozitivno značenje? Koje bi bilo njihove dugoročne pozitivne posljedice?

Brinite o sebi

Ova nas je godina naučila koliko je važno brinuti baš o svakom aspektu svoga života, a posebice o zdravlju i duševnoj ravnoteži. Vaše tijelo je ono koje vam omogućava uživati u ljetu, smijati se, biti sretan, slušati glazbu…. Trebate snažno i zdravo tijelo i toga već danas odlučite brinuti o njemu najbolje što možete. Kako? Za početak učinite dvije male promjene: počinite se kretati više i birajte zdraviju hranu koja vaše tijelo njeguje iznutra i vraća ga u balans. Upravo takav obrok osigurava Lino Nutri Balance, a dolazi u dvije varijante: Lino Nutri Balance CHIA i Lino Nutri Balance OATS. Savršeno izbalansirani sastojci omogućuju bogat obrok gotov u trenu: miješaju se s vodom i odmah su spremni za konzumaciju. Nutri Balance CHIA lagan je, dobro izbalansiran obrok obogaćen vitaminom C i B kompleksom sa žitaricama cjelovitih zrna, cornflakesom i chia sjemenkama. Nutri Balance OATS kombinacija je žitarica cjelovitog zrna čija je baza zob, instant pahuljice i hrskava, ekstrudirana riža uz dodatak vitamina B skupine i kalcija.

Pojednostavnite život

Potres i pandemija koronavirusa uistinu su nas naučili koliko jednostavan život može biti i zato za sve sada tražimo jednostavna rješenja: više nam nije problem raditi od kuće, kupovati i plaćati račune online, vježbati uz video, hraniti se zdravo, ili barem zdravije nego prije. A sve to možemo bez da izlazimo iz kuće i gubimo mnogo vremena. Baš kao što platiti režije možemo u tri klika miša, tako možemo i pripremiti nutritivno vrijedan obrok u nekoliko poteza. Dovoljno je imati Lino Nutri Balance pahuljice, čak ne morate niti strahovati ako u hladnjaku nemate mlijeka ili jogurta jer je za uživanje u punini okusa cjelovitih žitarica i vrijednih nutrijenata dovoljna voda. Bez kompliciranja, više nema izgovora da dan ne započnete zdravim doručkom ili ga ne učinite boljim uz Lino Nutri Balance.

10 navika koje će vam pomoći stvoriti balans u životu

  1. Njegujte naviku grljenja sa vašim najbližima
  2. Nasmijte se barem 10 puta dnevno
  3. Pronađite humorističnu stranu izazova sa kojima se susrećete tijekom dana
  4. Pustite umirujuću glazbu ujutro dok se budite i spremate na posao
  5. Uvrstite na svoj jelovnik zdrave pahuljice Lino Nutri Blanace
  6. Tražite prilike za osobni i profesionalni razvoj u svakoj teškoći ili izazovu
  7. Usmjerite se na rješenja, ne probleme
  8. Razvijte svijest o značenju vašeg života
  9. Ovladajte tehnikama za procesuiranje stresa
  10. Pomozite drugima

 

 

 

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba