ZDRAVLJE
Kayla Itsines ima odličan trening istezanja za sve koji na poslu satima sjede. Htjet ćete ga isprobati
Ovaj je trening odličan i za sve one koji nastoje poboljšati svoju posturu tijela, a možete ga odraditi bilo gdje
Objave jedne od najpopularnijih fitness influencerica svijeta, Kayle Itsines redovito pratimo. Posljednja koja nam je privukla pažnju bila je ona namijenjena svima koji rade sjedilački posao, ali i svima koji naprosto žele poboljšati posturu svog tijela. Trening koji je podijelila sa svojim pratiteljima vrlo je jednostavan, i zahtijeva tek malo prostora i jednu prostirku. Kako je napisala u opisu, dobra je postura važna i iz razloga produktivnosti na poslu; nećete biti toliko umorni, smanjit će se bol u donjem dijelu kralježnice i općenito ćete se osjećati mnogo bolje. Sve vježbe možete provjeriti u nastavku.