Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

FORMA

Još uvijek vježbamo doma, i to s elastičnom trakom. Evo par video treninga koji će i vas uvjeriti da je nabavite

Ovaj povoljni rekvizit učiniti vaše će treninge učiniti mnogo intenzivnijima

Još uvijek ne znamo kad će biti moguć povratak u fitness centre, ni pod kojim će se uvjetima on odvijati, ali i dalje marljivo treniramo. Na kućno smo se vježbanje već potpuno navikle i razbile brojne predrasude. Da, dobar je trening itekako moguće odraditi kod kuće, na malo prostora i uz minimalno rekvizita.

View this post on Instagram

Bookmark?this post! Resistance Band #Pilates Workout! ⠀ How are you guys hanging in there? How are your home workouts going? ⠀ These are some of my favorite exercises to do using a resistance band! TRY it and feel the BURN! ? ⠀ i am working on a NEW KILLER class for you guys today ~ can’t wait to share!? ⠀ i am almost done revamping my website ? so that you will be able to build your own “favorite” video lists to help you find the classes you love most! #yay ⠀ I’m ALSO adding EASY Vegan meals! ? Literally … “easy peasy” because i can’t cook!? I’m a huge believer in what you fuel your body with so i hope the meals help! ⠀ If you try this workout, let me know by tagging me in your post. Don’t forget to TAG A FRIEND!?‍♂️ ⠀ Practice online with me for just $5! Link in bio or go to beachyogagirl.com #BYGMETHOD

A post shared by Kerri Verna (@beachyogagirl) on

Jedan od rekvizita koje volimo imati uz sebe, a koji se posebno korisnim pokazao u karanteni je i višenamjenska elastična traka. Uglavnom se koristi kao sredstvo otpora u vježbama za noge i stražnjicu, a cijene joj, ovisno o tipu i brendu, variraju između nekoliko desetaka i nekoliko stotina kuna. Može se koristiti u svim mogućim kombinacijama vježbi, a neke od odličnih treninga koje smo testirale, a u kojima upravo elastična traka vodi glavnu riječ, provjerite u nastavku.

Sydney Cummings, 30 minuta (noge i stražnjica)

MadFit, 10 minuta (za stražnjicu)

MadFit, 10 minuta (bedra)

POPSUGAR Fitness, 30 minuta (cardio)

FIT by Larie, 30 minuta (cijelo tijelo)

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba