Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

Relax

Barem jedan sat u danu ne radim ništa; stručnjaci kažu da nas takva navika može spasiti od stresa

Što smo produktivniji, to zapravo imamo više posla i očekuje se da više toga odradimo. A to stvara stres kojeg se ne možemo riješiti i tako se vrtimo u krug

Znate onaj osjećaj kada dođete doma s posla, trebale biste napraviti ono što niste stigle preko dana, ali jednostavno ste odlučile da ne želite ni mrdnuti? Da, odličan je osjećaj ne raditi ništa, barem sat vremena u danu, odmoriti se i resetirati mozak.

Mnogi od nas dopuštaju da nam posao preuzme život jer se bojimo za svoju egzistenciju, mobiteli nam stalno zvone s porukama ‘hitno’ i normalno da nam se ništa ne da kad dođemo u svoju mirnu oazu.

Zašto si otežavamo život?

No, kako živimo u dobu u kojem smo non-stop dostupni, ne možemo baš reći da ne radimo ništa, čak i kada se tako čini. Kada malo bolje razmislimo, zašto nam se naš život, unatoč svakodnevnom nastojanju i izumima za unapređenje ljudskog potencijala i općeg zdravlja, čini tako težak, patimo od depresije i anksioznosti?

Prema njemačkom kritičkom teoretičaru Harmutu Rosi, ovo kontradiktorno stanje stvari naziva se ‘silom ubrzanja’. Što smo više produktivni, odnosno ‘brzi’, to zapravo imamo više posla i očekuje se da više toga odradimo.

Zbog posla nemamo vremena za druge stvari

Međutim, dan ima samo 24 sata, od kojih barem osam sati moramo spavati kako bismo imali energije za posao i druge obveze, ali si ga često uskraćujemo. Do kada? Trošenje energije samo na jednu stvar smanjuje sposobnost pojedinca da se uključi u druge aktivnosti koji čine njegov život, primjerice, druženje s obitelji, partnerom, prijateljima ili bilo što drugo.

Kako kaže Rosi, mi smo zapravo u začaranoj petlji jer to ubrzanje nameće više stresa i sprječava nas da riješimo taj stres, što pak izaziva još više stresa.

Um treba odmor da bi došao do novih ideja

Na besposličarenje se u našem društvu još uvijek gleda kao na lijenost, manjak ambicije i dosadu, a ne kao na punjenje baterija. Ipak, nismo roboti, a stalno se tako ponašamo. Gubimo energiju previše pričajući, trčeći s mjesta na mjesto da ne bismo nešto važno propustili, a uopće ne znamo sjesti sami sa sobom i samo šutjeti.

Mnoga istraživanja, baš kao i ovo, sugerira da se um treba odmoriti kako bi došao do novih ideja. Dakle, ne raditi išta, odnosno samo biti, jednako je važno za ljudsku dobrobit kao i raditi. Samo je važno naći zdrav balans između tog dvoje.

Prati S1 i na našim društvenim profilima:

Facebook Instagram YouTube
Više s weba