Znamo da postoji stvarno mnogo načina na koje možemo vježbati jogu, a ovaj novi način stvara sasvim novo iskustvo
Cilj u svakoj vježbi joge je da je umirujuća, što već je sama po sebi, ali ovaj način ima i neke posebnosti. U studiju za vježbanje joge Fly LDN iz Londona, stvaraju poseban ugođaj uz pomoć velikog ekrana koji prikazuje divne prizore iz prirode.
Potpuni mir uz umirujuće prizore
U studiju Fly LDN sportaši su usmjereni na veliki ekran koji prikazuje šume, planine, rijeke i ostale umirujuće prizore. Uz to, prostorija za vrijeme treninga ima jako malo svjetla što također stvara opuštajuću atmosferu. Uz običnu jogu, nude nekoliko različitih treninga – osnovnu, sporu, flow jogu, kao i kombinaciju pilatesa i joge.
Cilj treninga potpuno je opuštanje i zajedništvo duha i tijela, a to se uz pravilno disanje, rastezanje i predivan pogled zaista postiže.
Ugođaj za opuštanje kod kuće
Ako vježbate jogu i želite malo više opuštanja, možete stvoriti takav studio i kod kuće. Možda nemate veliki projektor s kojim ćete projicirati fotografije prirode na zid, ali uvijek možete upaliti umirujuće fotografije ili videe prirode na televiziji ili svom računalu.
Zatamnite prostoriju, navucite zastore i upalite par mirisnih svjećica. Ako želite potpuno opuštanje, neka svijeće budu u mirisu vanilije, lavande ili cimeta.
Neka prostorija bude ugodne temperature, da vam nije previše toplo kada krenete vježbati, a niti da vam je hladno kada počnete. Za potpuni ugođaj možete pustiti ugodnu glazbu po vlastitom odabiru, ili isprobati umirujuće zvukove s nekih od aplikacija za spavanje.