Dodaci prehrani: ovih nekoliko preporučujemo za jesen

Svi se želimo hraniti što zdravije, no brzi ritam života i brojne obaveze često nam to ne dopuštaju. Sve se to naravno odražana na naše zdravlje, a prve promjene uočavamo na svojoj kosi i koži.

Tada se počinjemo raspitivati što bi bilo dobro uzeti ne bi li nadoknadili manjak vitamina, željeza i minerala. Ja se trudim izbjegavati tablete, želeći umjesto toga pronaći što prirodniji nadomjestak za ono što mi nedostaje. Srećom, drugi su mi otkrili kako postoje prirodni pripravci koji svoje korijene imaju u indijskoj medicini, a neke možemo pronaći i kod nas.

Kod tri predložena dodatka prehrani proučila sam koja je njihova namjena, ali i gdje se mogu kupiti.

Ashwagandha

Prva od njih je ahwagandha koja će nam pomoći da se um i tijelo što bolje prilagode stresnim situacijama jer hrani živčani sustav. Ujedno nam jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Pomoći će i svakom koji se bori s nesanicom. Kao što vidite višestruko pomaže.

Ashwagandha sadrži mnoge korisne prehrambene komponente uključujući anolide, alkaloide, koline, masne kiseline, aminokiseline, i razne šećere.

Vrkuta

Drugu koju smo pronašli je vrkuta koja ima antibakterijsko i antiupalno djelovanje, a pomoći će nam pri ublažavanju ženskih bolesti.

Vrkuta sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i istinsko obilje vitamina C.

Neem (nim)

Treći saveznik naše ljepote i zdravlja je neem jer hidratizira kožu, vraća joj elastičnost, koristi se za njegu kose umjesto šampona, za pranje zubiju i jačanje zubnog mesa, a uz sve to u aromaterapiji nam može koristiti kao pročišćivač zraka. Dakle višestruka korist.

MLADA ZELENA PŠENICA