Pletenje možda zvuči dosadno, ali znanstvenici kažu da je super jer smanjuje stres i jača mozak
Češće nego što to možda želim priznati imam problema sa stresom i osjećajem nervoze i znam da nisam jedina
U svačijem životu postoji mnogo teških situacija s kojima se ne znamo nositi. Osjećaj panike, straha i nervoze nije rijetka pojava kod ljudi, a posebice kod onih koji svakodnevno imaju mnogo obaveza. Do sada sam isprobala stvarno svašta kako bi se opustila – meditiranje, jogu, čitanje omiljenih knjiga.. Premda mi neke aktivnosti jesu pomogle, ipak i dalje tražim najbolji način za smirenje. Izgleda kako sam ga i pronašla – pletenje!
Nedavna istraživanja su pokazala kako pletenje može smanjiti depresiju i anksioznost te usporiti početak nastanka demencije. Podaci koje je objavila inicijativa ‘Pletenje za mir’ iz Velike Britanije govore o mnogim tjelesnim i društvenim zdravstvenim prednostima pletenja. Istraživanja se provode već godinama, a svi podaci pokazuju pozitivne strane za jačanje mozga. Tako su istraživanja iz 2007. godine s Harvardskog instituta za um i tijelo pokazala kako pletenje stvara prirodni odgovor tijela na način da snižava broj otkucaja srca te uz to spušta krvni tlak.
Pomaže kad se osjećamo usamljeno
Iz tog razloga se smatra da pletenje pomaže kod smanjivanja depresije, anksioznosti i kronične boli. Uz to povećava osjećaj smirenosti, smanjuje osjećaj usamljenosti te potiče uključivanje u društvo. Pletenje je iz tog razloga dobro za osobe starije dobi jer osim što smanjuje mogućnost nastanka demencije, ujedno pomaže ukoliko je do oštećenja već došlo. Istraživanje klinike Mayo iz 2012. godine pokazalo je kako osobe koje se bave pletenjem, čitanjem knjiga ili nekim drugim kreativnim radom imaju od 30-50% manje mogućnosti razvijanja kognitivnih poremećaja od onih koji se takvim aktivnostima ne bave.
Ovi podaci su mi pokazali da, premda sam ja tek u svojim 20-ima, pletenje može imati veliki utjecaj na moju budućnost i moje kognitivne sposobnosti. Osim što ovime možete vježbati mozak, može dobro doći da prestanete pušiti ili pretjerano jesti jer su na na ovaj način ruke cijelo vrijeme zauzete.
Iako je pletenje u mom rječniku nešto što uglavnom rade bake, odlučila sam saznati što se sve može isplesti bez da imaš previše iskustva. Oduševila sam se što sam sve pronašla na Instagramu.
Pletenje rukama
Slatke kapice za zimu
https://www.instagram.com/p/BZ_hv9IgDqd/?taken-by=ozetta
Tople i mekane deke
https://www.instagram.com/p/BhJ4ZSYgF3n/?taken-by=ozetta
Ukrasni tepisi
https://www.instagram.com/p/BiXwxGYgR9C/?taken-by=plumpandco
Odjeća za bebe