Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

Super drinks

Ako preskačete doručak, bilo bi dobro popiti barem domaći sok. Imamo nekoliko zdravih recepata

Brzi način života, loša prehrana i malo spavanja imaju velik utjecaj na naše zdravlje, ali postoji brzo i efektivno rješenje

No, postoji alternativa – zdravi, voćni sokovi. Neovisno o tome želite li smršaviti, povećati libido ili se riješiti prištića na licu, svježi sokovi sadrže sastojke koji koji su odlični za naš organizam. Za izradu sokova ne treba puno vremena ni kompliciranja, a uz to vas mogu osvježavati kroz cijeli dan. Našle smo par finih recepata od sezonskih namirnica

Sok za zdraviju kožu s krastavcima

Flickr

Što vam treba?

  • 2 krastavca
  • 1 jabuka

Krastavci se sastoje od 90% vode te za kožu predstavljaju prirodnu hidratantnu hranu. Bogati su i mineralima kalijem i magnezijem koji poboljšavaju mladenački sjaj kože. Jabuke se u ovaj sok dodaju radi slatkoće, ali i one su bogate vitaminima koji će vratiti ravnotežu vašem imunitetu.

Sok s borovnicama koje usporavaju starenje

Flickr

Što vam treba?

  • 1 i pol šalica tekućine po izboru (voda, mlijeko, aloe vera)
  • 1 šalica borovnica
  • pola šalice jagoda
  • 1 list kelja
  • pola manje repe

Iako ne možemo potpuno zaustaviti starenje, možemo ga malo usporiti uz dodatke koji će jačati naš organizam. Navedena voća jaki su antioksidansi koji će pomoći vašoj koži i tijelu da se oslobodi slobodnih radikala. Oni se nakupljaju radi stresa, nedostatka vježbanja ili premalo spavanja, tako da vam je cilj što prije ih se riješiti.

Sok kao afrodizijak u tekućem obliku

Što vam treba?

  • 2 šalice kokosove vode
  • 2 lista celera
  • pola banane
  • malo đumbira
  • pola avokada
  • bosiljak
  • 3 šljive

Uz poznate afrodizijake postoji i ovaj voći sok za povećanje libida. U celeru se nalaze feromoni, avokado sadrži vitamin B koji se također povezuje s uspješnijim radom muškog hormona. Umjesto kokosove vode možete dodati i krišku lubenice koja će opustiti krvne žile te istovremeno povećati seksualnu želju.

Sok za više dnevne energije

Što vam treba?

  • 1 veliki krastavac
  • 8 stabljiki celera
  • šaka narezanog kelja
  • šaka špinata
  • šaka peršina
  • pola limuna
  • manji komad đumbira

Ovaj sok je najbolja opcija ako želite izbaciti kavu ili je manje piti. Zeleni pigment koji se nalazi u ovim biljkama pomaže povećati funkcionalnost mozga, ali i daje fizičku energiju. Zeleni sok za energiju možete piti svakog dana umjesto kave, a tijelo će vam biti zahvalno.

Sok za jačanje imuniteta kroz cijelu godinu

Što vam treba?

  • 1 manja repa
  • 3 mrkve
  • pola naranče
  • 8 stabljiki celera
  • 1 stabljika brokule
  • 2 režnja češnjaka

Za održavanje zdravlja i jakog imuniteta, ovaj sok možete piti kroz cijelu godinu. Brokula je bogata vitaminom C, a njegova prisutnost u organizmu povećava stvaranje bijelih krvnih zrnaca koji se bore protiv infekcija i bolesti. U češnjaku se nalaze spojevi sa sumporom koji imaju snažno djelovanje na jačanje imuniteta.

 

Više s weba