Ova mlada sociologinja otkrila nam je pet načina na koje možete ugoditi same sebi. Jako su kreativni
Čini nam se da je u ovom hektičnim vremenima briga o sebi važnija nego ikad. Ovih bi vam par savjeta u tome moglo pomoći
Super1 od samog početka slavi progresivne, autentične i optimistične žene, a povodom Svjetskog dana individualnosti koji se obilježava 11. studenog, još smo vas jednom odlučile podsjetiti na to koliko je važno posvetiti se sebi. Donosimo vam savjete psihologinja, sociologinja, iskrene priče običnih žena o tome kako pronaći vrijeme za sebe sada, u ovom neizvjesnom vremenu, kad je to važnije nego ikad.
Godinu na izmaku sigurno nećemo pamtiti kao još jednu u nizu u kojoj smo odlazili na posao, družili se s prijateljima i otkrivali nove destinacije. Umjesto toga, pamtit ćemo je po rekordnom broju tjedana provedenih kod kuće i količini stresa dovoljnoj za cijelo desetljeće.
I baš smo je zato odlučile zaključiti tako što ćemo se posvetiti sebi i svojim potrebe, vodeći računa samo o tome da si napokon ugodimo. A Singles’ Week koji upravo traje poslužio je samo kao dodatni povod. No, budući da znamo da je to lakše reći nego učiniti, u pomoć smo pozvale Paulu Brečak, sociologinju koja stoji iza sjajnog bloga The Wolf Nomad. Odmah nam je priznala kako kao ultimativni način ugađanja sebi inače predlaže samostalni odlazak na putovanje, ali takvo što sad nije realno. Umjesto toga, ima nekoliko drugih fora prijedloga, a sve ih možete pogledati u nastavku.
Solo dejt
Neki od najboljih dejtova na kojima kojima sam bila su oni koje sam organizirala sama za sebe, stvarno ti nije nužno potrebna još jedna osoba kako bi se dobro provela. Kada kroz neko iskustvo prolaziš sama, onda se možeš u potpunosti posvetiti tom iskustvu, onome što tada osjećaš i o čemu razmišljaš.
Zamisli dejt u kojem uživaš u paru i onda ga isprobaj sama. Odi na kazališnu predstavu i poslije šetaj gradom i razmišljaj o njoj. Pripremi si večeru i zaista okusi svaki zalogaj i cijeli ambijent. Izvedi se na koktel, promatraj ljude i uživaj u vlastitom društvu. Ljude ponekad plaši biti sama, sjediti u kafiću ili restoranu sama, ali zašto? Moći biti i uživati solo samo pokazuje tvoje samopouzdanje koje se tako još više i gradi.
Introspekcija
Zamijeni overthinkanje introspekcijom. Umjesto da kopaš po nekim stvarima koje te muče i ranu još više produbljuješ, nauči kako i zašto je nastala te kako je zacijeliti. Dopusti emocijama da se dogode, da te preplave, da se odigraju. A onda probaj vidjeti od kuda su došle i što znače. Ovo nije aktivnost za jedno poslijepodne, već dugotrajni i stalni proces koji će ti pomoći da bolje upoznaš i razumiješ emotivni dio sebe.
Self-care
Za svaku od nas self-care će u praksi biti nešto drugo, ali generalno, to je vrijeme i aktivnost kroz koju se brineš za sebe i opuštaš se. Možda za tebe to znači duga kupka i wellness tretman, ili trčanje u prirodi, ili čitanje knjige cijeli dan u najdražem kafiću, ili puštanje muzike na najglasnije i plesanje po cijelom stanu, ili ispeći i pojesti cijeli kolač sama, ili maženje s kućnim ljubimcem… Što god da radiš kako bi se osjećala bolje, radi to bez grižnje savjesti, bez razmišljanja da bi tada trebala raditi nešto drugo, bez pregledavanja mailova s posla – zapravo, možda da isključiš mobitel u potpunosti?
Masturbacija
Možda da se za Singles’ Week (ili izolaciju ili ovu zeznutu godinu) počastiš nekom seksi igračkom samo za sebe? Pa si napraviš atmosferu – svijeće, vino, parfem, kupka ili meka posteljina, erotski sadržaj po tvom ukusu… Masturbiranje je tvoje vrijeme da bolje upoznaš vlastito tijelo i što voliš pa si onda to i pružiš. Bez žurbe, bez očekivanja, bez ikog drugog kome želiš ugoditi osim samoj sebi. Masturbiranje potiče hormone sreće pa očekuj da ćeš poslije biti boljeg raspoloženja i malo više zaljubljena u samu sebe!
Napravi nešto što nikad nisi
Razmisli što si uvijek htjela napraviti, ali iz bilo kojeg razloga nikada nisi, zato što nisi imala vremena, zato što nisi imala s kim, zato što si mislila da ćeš stići nekada kasnije. Možda je sada pravo vrijeme da i to dođe na red! Možda želiš otići planinariti, naučiti kako raditi pravu meksičku margaritu ili sourdough kruh doma, posaditi avokado, heklati, cijepati drva…
Čak i ako ti ono što si zamislila prvi puta ne uspije savršeno, barem možeš reći da si jednom probala ispeći vlastiti kruh, a onda probati ponovo. Na ovaj način izlaziš iz zone komfora, onoga poznatoga i ugodnoga, i ulaziš u zonu učenja i rasta u kojoj gradiš samu sebe, rastežeš se i napreduješ.