Kako biti sretniji i živjeti ljepše? Ovih par knjiga mogle bi vas uputiti u pravom smjeru
Možete ih pokloniti bližnjima povodom kakve prigode ili jednostavno – sami sebi
Savjeti za ljepši, kvalitetniji i sretniji život uvijek su dobrodošli. A toga smo posebno postali svjesni nakon preživljene 2020., godine koja je svijetu pomrsila sve moguće planove. Nitko još uvijek nije siguran kad ćemo svoje stare živote dobiti natrag, ali sigurni smo da rješenje nije u tome da se klone duhom. Prije nekoliko dana, 20. ožujka, obilježen je Međunarodni dan sreće, a nas je potaknuo da se bacimo u potragu za književnim naslovima koje govore o načinima na koje možemo biti sretniji. Ne tvrdimo da će bilo koja od navedenih knjiga djelovati poput magije i riješiti vam sve probleme, ali mogu poslužiti da vas usmjere prema zadovoljnijem putu, što je već, složit ćemo se, puno.
Emocije, Zoran Milivojević
Knjiga poznatog psihoterapeuta donosi originalnu i jedinstvenu teoriju emocija kako bi vam povećala emocionalnu pismenost. Jedinstvena i sveobuhvatna, jedna je od rijetkih knjiga koja govori o osjećajima, ugodnim i neugodnim, normalnim i patološkim. Autor otkriva detaljan pregled najvažnijih emocija, od želje i sviđanja do samoljublja, mržnje i dosade. Knjiga će pomoći čitatelju u razjašnjavanju onih emocionalnih kategorija kojima su svi ljudi podložni. Ujedno će mu pomoći da lakše shvati bit stanja kao što su ljutnja, zaljubljenost, dosada, strah,…
Razmišljaj kao redovnik, Jay Shetty
Zvijezda društvenih mreža i domaćin jednog od najslušanijih podcasta Jay Shetty u ovoj svjetskoj uspješnici dijeli mudrost koju je stekao dok je kao redovnik živio u Indiji, posvetivši život meditaciji i pomaganju drugima. Ovo osnažujuće štivo donosi nam praktične korake za ispunjeniji život s manje stresa te nas uči kako nadići negativne misli i navike te dosegnuti mir i svrhovitost koji se nalaze duboko u nama.
Vodič za vrhunski uspjeh, Robin Sharma
Poticajan i praktičan priručnik koji će nadahnuti čitatelje na postizanje vrhunskih uspjeha u privatnom i poslovnom životu. Iz pera Robina Sharme, jednog od najuspješnijih svjetskih savjetnika za pitanja uspjeha i čovjeka kojeg slušaju slavni direktori, vodeći poduzetnici, rock-zvijezde i kraljevske ličnosti.
Kako manje misliti, Christel Petitcollin
Bližnji vam govore da postavljate previše pitanja. U vašoj se glavi uvijek nešto kovitla – ponekad sanjate o tome da pritisnete tipku za isključivanje uma. Ne uspijevate pronaći svoje mjesto i osjećate se neshvaćeno. Opisuje li ijedna od ovih rečenica baš vas? Ako je tako, zacijelo ćete se prepoznati u profilu iznimno misleće osobe. Biti iznimnomisleći je zamorno, ali vaš mozak – upravo taj koji previše razmišlja, zapravo je jako vrijedan.
Unfu*ck yourself – Sredite se, Gary John Bishop
Ne stoje vam na putu drugi, nisu ni okolnosti ono što blokira vaš razvoj, nego vi sami i negativan samogovor koji neprestano vrtite po glavi. Ova knjiga nudi osvježavajuć, izravan pristup koji će vam pomoći da prevladate samonametnuta ograničenja.
Meditacije usmjerene svjesnosti, Mark Williams, Danny Penman
Ova knjiga predstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama.
Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske.
Moć nesavršenstva, Brene Brown
Hvaljena autorica iznosi deset načela o moći življenja punim plućima i srcem. Piše jednostavno, toplo i duhovito i daje primjenjive savjete kako se prestati zamarati mišljenjima drugih, uspoređivati se s drugima i kako shvatiti da ne moramo biti savršeni da bismo razvili osjećaj vlastite vrijednosti. Upravo se u prihvaćanju naših nesavršenosti otkriva moć zdravog i zrelog življenja.